Koktejlové recepty, destiláty a miestne bary

Recept na datľový a orechový chlieb s vysokým obsahom vlákniny

Recept na datľový a orechový chlieb s vysokým obsahom vlákniny



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Recepty
  • Typ riadu
  • Koláč
  • Bochníkový koláč
  • Ovocný bochník

Nádherný ovocný bochník, ktorý je plný chuti a všetkého dobrého. Je vyrobený z medu, ovsa, celozrnnej múky, datlí a vlašských orechov.

Urobilo to 33 ľudí

PrísadyRobí: 1 bochník

  • 250 ml vody
  • 1 1/2 lyžice rastlinného oleja
  • 2 lyžice medu
  • 1/2 lyžičky soli
  • 60 g ovsenej kaše
  • 100 g celozrnnej múky
  • 200 g chlebovej múky
  • 1 1/2 čajovej lyžičky sušeného aktívneho droždia
  • 75 g datlí, vykôstkovaných a nakrájaných
  • 50 g nasekaných mandlí

MetódaPríprava: 10 minút ›Varenie: 3 minúty› Pripravené za 13 minút

  1. Suroviny vložte do formy na pečenie v poradí odporúčanom výrobcom. Vyberte nastavenie Ovocný chlieb a stlačte tlačidlo Štart. Datle a orechy je možné pridať hneď na začiatku kvôli lepšej distribúcii alebo ich pridať po pípnutí.

Naposledy zobrazené

Recenzie a hodnoteniaPriemerné globálne hodnotenie:(28)

Recenzie v angličtine (24)

Veľmi pekné. Mäkké a chobotnaté a veľmi dobré pre vás. Toto zjedol aj môj veľmi vyberavý 3-ročný chlapec ...... zázrak !!-12. augusta 2014

od Tary Kreider

Nemám chlieb, ale stále to fungovalo perfektne. Je to veľmi vlhký, chutný chlieb. Vynechať stroj stačí len dať dohromady suché ingrediencie vrátane dátumov (ja som použila sušené a bez kôstok než čerstvé) a potom do nich pridať zmes vody/oleja/medu/droždia (po aktivácii droždia) . Miesila som ho asi 10 minút a potom som ho nechala dvakrát asi hodinu kysnúť v našej mikrovlnke s pohárom vriacej vody vedľa neho, aby kyslo. Pečte to na 350 asi 35 minút. Skvelý chlieb! Čoskoro vyrobím ďalšiu dávku!-29. mája 2009

snívaním

Tento chlieb robím najmenej raz týždenne, je to dobrý zdroj vlákniny, takže ak vynecháte orechy, môžete predstierať, že je zdravý. Je to veľmi sladké, takže dávajte pozor, ak nemáte chuť na sladké. Recept je ľahko prispôsobiteľný tak, aby obsahoval ďalšie sušené ovocie, ako sú hrušky alebo figy. Ak chcete v chlebe nájsť kúsky datle, odporučil by som ignorovať pípnutie a pridať ovocie iba asi dve minúty pred koncom kľačania, v opačnom prípade ich čepeľ zvykne len hladiť do chleba.- 06. december 2003


Recept na datľový a orechový chlieb s vysokým obsahom vlákniny - recepty

  • 275 g/10 oz Odlums krémová hladká múka
  • 1 zarovnaná lyžička chlebovej sódy (preosiate)
  • 125 g/4 oz krupicového cukru
  • 125 g/4 oz masla (izbová teplota)
  • 125 g kartón prírodného jogurtu
  • Kôra z 1 pomaranča
  • 2 polievkové lyžice pomarančovej šťavy
  • 2 vajcia
  • 50 g/2 oz datle (nasekané)
  • 100 g balíček sekaných vlašských orechov
  1. Rúru predhrejte na 180 ° C/350 ° F/plyn 4. Formu na bochník 900 g/2 lb jemne vymastite a vysuňte.
  2. Maslo a cukor spolu vyšľahajte do hladka a krémovej hmoty.
  3. Pridajte jogurt, pomarančovú kôru, šťavu a vajíčka. Pokračujte v šľahaní, kým nie je dobre premiešané.
  4. Ďalej pridajte múku a preosiatu sódu a šľahajte na nízkych otáčkach.
  5. Nakoniec pridajte datle a vlašské orechy a jemne premiešajte, kým nie sú dobre premiešané.
  6. Prenesieme do pripravenej formy a pečieme asi 45 minút, kým dobre nevykysne a vložený nôž nevyjde čistý!
  7. Vyberte z rúry a nechajte 10 minút odstáť, potom preložte na mriežku, aby vychladla.

Poznámky k receptu:

Aby ste uľahčili krájanie, chlieb (za studena) pevne zabaľte do fólie alebo plastového potravinového obalu a skladujte cez noc.
Datle je možné nahradiť posekanými marhuľami!


Kuchár a#x27s Poznámka:

Mám malý (3,5-litrový) pomalý sporák. Ak je váš pomalý sporák väčší, bochník nebude taký vysoký. Cesto môžete tiež vložiť do vymastenej formy na chlieb, ak máte veľký oválny pomalý hrniec.

Ak máte radi hnedú a chrumkavú kôrku, predhrejte si brojler a bochník položte na horný rošt ihneď po upečení. Grilujeme, kým nezačne hnednúť. Postarajte sa a chlieb vyberte ihneď, keď má požadovanú farbu, rýchlo sa pripáli.

Namiesto sezamových semienok môžete použiť slnečnicové, tekvicové, ľanové alebo ovsené vločky alebo ich kombináciu.


Zhrnutie receptu

  • 1 šálka staromódneho ovsa
  • 1 šálka univerzálnej múky
  • ½ šálky celozrnnej múky
  • ¾ lyžičky prášku do pečiva
  • ½ čajovej lyžičky sódy bikarbóny
  • ¾ lyžičky mletej škorice
  • ½ čajovej lyžičky mletého muškátového orieška
  • ½ čajovej lyžičky morskej soli
  • 1 šálka nesladenej jablkovej omáčky
  • 2 vaječné bielky
  • ½ šálky odstredeného mlieka
  • ½ šálky hnedého cukru
  • 2 lyžice repkového oleja
  • 2 čajové lyžičky vanilkového extraktu
  • ½ šálky čerstvých malín
  • ¼ šálky čerstvých čučoriedok
  • ¼ šálky čerstvých černíc

Predhrejte rúru na 400 stupňov F (200 stupňov C). 12 košíčkov na muffiny vysteľte papierovými alebo alobalovými vložkami, alebo pokiaľ nepoužívate vložky, namažte ich.

Vo veľkej mise zmiešajte ovos, univerzálnu múku, celozrnnú múku, prášok do pečiva, sódu bikarbónu, škoricu, muškátový oriešok, soľ, jablkový koláč, vaječné bielky, mlieko, hnedý cukor, olej a vanilku. Miešajte, kým sa nezmiešajú. Primiešajte maliny, čučoriedky a černice. Cesto rovnomerne rozdelíme do pripravených muffinových košíčkov.

Pečte v predhriatej rúre, kým špáradlo vložené do stredu muffinu nevyjde čisté, 15 až 17 minút.

Muffiny nechajte 5 minút vychladnúť na panvici a potom preneste na chladiaci stojan.


Jednoduché pečenie chleba s novou náhradou múky

Vyskúšajte náš nový keto a nízkosacharidový diétny recept na orieškový a semienkový chlieb! Je nabitý zdravými tukmi, dobrou vlákninou a proteínmi, ktoré zaháňajú hlad. Tento recept použite na zdravšiu možnosť pri príprave sendviča alebo toastu s vajíčkami a avo.

Vychutnajte si krajce chleba ako zdravú alternatívu bežného chleba s nízkym obsahom uhľovodíkov

Kúpte si našu prírodnú mletú mandľovú múku a múku zo slnečnicových semien.

Postupujte podľa nášho receptového videa!

Uchovávajte chlieb vo vašej diéte s nízkym obsahom sacharidov pomocou nášho receptu na orechový a semienkový chlieb! Každý plátok má dostatok energie, bielkovín a vlákniny bez toho, aby bola obetovaná chuť alebo textúra. Našou obľúbenou kombináciou je obyčajné staré maslo a syr, ale s naším receptom na chlieb bez orechov a bez mliečnych výrobkov môžete použiť akúkoľvek kombináciu ingrediencií, ktoré máte radi. Do chrumkavého celozrnného chleba môžete pridať aj hrsť celých slnečnicových a tekvicových semienok.

Tajná zložka: Múka zo slnečnicových semien

Múka zo slnečnicových semien vám poskytne alternatívu k bežnej múke s vysokým obsahom bielkovín a vlákniny. Získajte viac energie za málo pri pečení s našou ľahko vzduchom praženou slnečnicovou múkou bez GMO. Sme hrdí na certifikáciu Halaal a Kosher.


Raňajkové muffiny s vysokým obsahom vlákniny

Čo sa týka raňajok, zjem takmer čokoľvek. Polož predo mňa misku polievky alebo misku keto ovsenej kaše a ja ju budem šťastne jesť! To bolo, kým som nevytvoril tieto muffiny! Teraz, keď idem na raňajky, už to nie sú ani slaninové vajíčka. Oveľa radšej si vezmem pár muffinov s vysokým obsahom vlákniny, ktoré majú nebeskú chuť, najmä ak sú ohriate trochou masla. Nielenže majú vysoký obsah vlákniny, ale vďaka vysokému obsahu tuku pre mňa nahrádzajú všetky raňajky! Vláknina dokázateľne znižuje hlad, tak prečo nejesť toľko, koľko môžete!

TISK ZADARMO: Keto zoznam potravín

Pripojte sa k 150 000 ďalším a získajte ZDARMA zoznam keto potravín a nové recepty každý týždeň!


Jablkový chlieb z ovsených vločiek

Na poleva na drobenie:
1 lyžica rozpusteného masla
2 lyžice hnedého cukru
3 lyžice suchého ovsa
1/2 ČL škorice

Na chlieb:
1 šálka suchého ovsa, rozomletého na ovsenú múku
1 šálka celozrnnej múky (môže byť bielo-pšeničná alebo viacúčelová)
1/2 ČL soli
2 lyžičky mletej škorice
1/2 ČL sódy bikarbóny
1/2 ČL prášku do pečiva
3 veľké vajcia
1/4 šálky javorového sirupu
Roztopený 1/3 kokosového oleja
1 lyžička vanilkového extraktu
1/3 šálky hnedého cukru
2 šálky neolúpaných jabĺk nakrájaných na kocky (asi 2 veľké jablká)

1. Predhrejte rúru na 350 stupňov. Bochníkovú formu postriekajte sprejom na varenie.

2. Urobte drobenie. Rozpustite maslo. Vmiešajte ovos, škoricu a hnedý cukor. Odložiť.

3. Ošúpeme dve jablká a nakrájame na malé kúsky. Odložiť.

4. V kuchynskom robote pulzujte šálku ovsa, kým nebude zmes jemná a nebude pripomínať múku.

5. Ovsenú múku dajte do veľkej misy. Pridajte múku, soľ, prášok do pečiva, sódu bikarbónu a škoricu a premiešajte.

6. V samostatnej miske rozšľahajte vajíčka, javorový sirup, kokosový olej, vanilkový extrakt a hnedý cukor. Vložíme nakrájané jablká.

7. Pridajte zmes jabĺk do zmesi múky a miešajte, kým sa nespoja. Nalejte cesto, kým nebude pripravená bochníková forma, a nalejte drobivú zmes.

8. Pečte v predhriatej rúre 45 minút až hodinu. Bochník je pripravený a špáradlo vložené do stredu vyjde čisté


Ingrediencie na chlebové čatní

  • 4 krajce chleba
  • 1 zväzok koriandrových listov
  • soľ podľa potreby
  • 1 štipka asafoetidy
  • 2 malé cibule
  • 1 lyžica strúhaného kokosu
  • 4 lyžice rastlinného oleja
  • 3 zelené chilli
  • 1/2 čajovej lyžičky tamarindu
  • 1 veľká paradajka
  • 1 lyžička horčičných semienok

Ako vyrobiť chlebové čatní

Krok 1 Nakrájajte plátky chleba, cibuľu a paradajky

Na prípravu tohto chutného receptu položte plátky chleba na dosku na krájanie a nakrájajte ich na malé kúsky. Teraz nakrájajte paradajky a listy koriandra. Potom nakrájajte cibuľu a nechajte ju bokom.

Krok 2 Opečte cibuľu a paradajky

Potom položte panvicu na stredný oheň a nalejte olej spolu s horčicovými semienkami. Akonáhle začnú semienka praskať, pridajte asafoetidu, paradajky, cibuľu, lístky koriandra spolu s kokosom. Miešajte, kým sa ingrediencie dobre nezmiešajú.

Krok 3 Zmiešajte s kúskami chleba v mixéri

Vypnite oheň a pridajte zmes spolu s kúskami chleba a dobre premiešajte. Teraz pridajte zmes do mixéra a rozmixujte dohladka. Uistite sa, že konzistencia pasty je hladká. Pridajte soľ a tamarind a znova premiešajte. Podávajte!


Zanechať Odpoveď zrušiť odpoveď

Pikantný koláč z hydiny a zeleniny

Na jedení koláčov je niečo veľmi „upokojujúce“, najmä v zime. Tento recept funguje dobre na hydinu, ryby alebo vegetariánsky koláč alebo sa používa na použitie červeného mäsa. Prečítajte si viac & raquo

Marhuľové dánčiny

Keď je veľa marhúľ, je to dobrý recept, ktorý môžete vyskúšať, ak sa snažíte pribrať, ale ak hľadáte jedlo „na špeciálne príležitosti“, je potrebné ich zdieľať. Prečítajte si viac & raquo

Zapečené zeleninové kombá

Pečenie zeleniny pomáha zachovať živiny, zatiaľ čo pridanie obľúbenej kaše alebo korenia je skvelý spôsob, ako zvýšiť záujem bez pridania nasýtených tukov, soli alebo cukru. Skúste to. Prečítajte si viac & raquo

Slávnostné tiramisu

Tiramisu je skvelý taliansky dezert, ale vyskúšajte moju verziu. Obsahuje polovicu kalórií, cukor a sodík, desatinu nasýtených tukov a 3 -násobok vlákniny podľa pôvodného receptu. Prečítajte si viac & raquo

Karibský losos Akaroa s korením

Losos je veľmi výživný a plný chuti. Tento recept nám láskavo poskytol šéfkuchár Tony Smith je plný živých chutí a osviežujúcich, práve na teplejšie počasie Prečítajte si viac & raquo

Rybia polievka Lea a#8217s

Ak potrebujete jedlo v jednom hrnci, potom je táto výdatná rybacia polievka lacná na prípravu a jednoduchá. Chilli dolaďte, aby vám chutilo. Používajte čerstvé alebo konzervované ryby, aby vyhovovali vášmu rozpočtu. Prečítajte si viac & raquo

Muffiny z pomaranča, datle a vlašských orechov

Muffiny sú skvelým medzičasom medzi jedlami s menším počtom cukru, tuku a soli, ale s väčším obsahom vlákniny ako sušienky alebo koláče. Dúfam, že to vyskúšate. Prečítajte si viac & raquo

Šalát Cervena Vension s raketou a červenou repou

Srnčia zver je všestranné, chudé mäso, ktoré aj v malých množstvách je veľmi výživné. Mince na fašírky/sekaná/bolognaise, stojany na grilovanie, drieky, stehná/stehná atď., Mnoho spôsobov použitia Prečítajte si viac & raquo

Cioppino (rybí guláš)

Ak hľadáte rýchly a ľahký spôsob podávania rýb, vyskúšajte tento taliansky Američan (rybí guláš) známy ako Cioppino zo San Francisca. Je to prekvapivo dobré. Prečítajte si viac & raquo

Vianočné ovocné gule

Ak hľadáte vianočnú pochúťku s menším obsahom tuku a cukru ako tradičná rumová guľa, vyskúšajte tento recept. Alkohol vynechajte na príležitostné doplnenie obedového balíčka alebo po športovom občerstvení Čítaj viac & raquo

Banánové palacinky s bobuľami

Ak hľadáte výživné raňajky alebo desiatu pre deti, tieto banánové palacinky by mohli byť odpoveďou. Recept je možné tiež ľahko prispôsobiť, ak máte potravinové alergie. Prečítajte si viac & raquo

Falafel souvlaki s červenou kapustou a tamarillo.

Vysoko výživné guľky alebo karbonátky Falafel sú vyrobené z cíceru a strukovín, uvarené a potom podávané vo vreckách pita s výberom šalátu a omáčok. Vyskúšajte ich! Prečítajte si viac & raquo

Jablečný pudingový koláč

Jablká sú k dispozícii po celý rok a sú skvelým základom pre akýkoľvek dezert. Ak potrebujete nakŕmiť veľkú skupinu ľudí, tento koláč môžete predĺžiť podávaním s jogurtom a ovocím Prečítajte si viac & raquo

Libanonské kapustové kotúče

Kapusta je lacná, všestranná a výživná zelenina. Tu používame zmäkčené listy ako obal na zabalenie vegetariánskeho jedla z fazule a ryže a ponúkame ďalšie lacné spôsoby, ako zmeniť recept. Prečítajte si viac & raquo

Chutné rybie nátery

Fish and chips vytvorili mnoho nezabudnuteľných jedál. Ak však chcete vziať rybu s jemnou chuťou na čerstvejšiu a zdravšiu úroveň, vyskúšajte Leaine nápady na úpravu poťahov, príchutí, olejov a príloh. Prečítajte si viac & raquo

Polievka z bielej fazule a zeleniny

Táto výdatná polievka je krížencom zeleninovej polievky Minestrone a Pistou, ale obsahuje menej tuku a soli a viac bielkovín a vlákniny. Prečítajte si viac & raquo

Muffiny z čokolády, repy a orieškov

Cvikla sa bežne podáva ako zelenina v šalátoch a polievkach, preto môže byť prekvapením, ak ju nájdete v muffine. Muffin však zvlhčuje a jeho zemitá chuť vyvažuje čokoládovo orieškovú chuť. Prečítajte si viac & raquo

Marhuľa, čučoriedka a oriešok hore nohami.

Upečené koláče sa môžu podávať teplé alebo studené, dobre sa skladujú v chladničke a dajú sa pripraviť aj pred špeciálnou príležitosťou. Toto je veľmi chutné, keď ho máte veľa k jedlu. Prečítajte si viac & raquo

Pletené vianočné ukradnuté

Stollen je tradičný nemecký ovocný chlieb z orieškov, korenia a sušeného ovocia, ktorý by mohol byť tým pravým, ak hľadáte niečo špeciálne na predvianočné grilovanie alebo večeru v šťastí. Prečítajte si viac & raquo

Baránok Tagine

Ak milujete orientálnu chuť pomaly vareného guláša v marockom štýle, ale nemáte čas, tento recept môže byť presne to, čo hľadáte. Tiež je to skvelý spôsob, ako využiť bežecké zvyšky na jedlo. Prečítajte si viac & raquo

Zeleninové frittata od Angely Berrill.

Frittata sú výživný a jednoduchý spôsob, ako si pripraviť rodinné jedlo zo zvyšnej zeleniny. Dietetička Angela Berrill zdieľa svoj ľahký recept Čítať ďalej & raquo

Bobuľový chlieb a maslový puding

Oživte spomienky na tradičné dezerty s týmto receptom na puding s nižším obsahom tuku a cukru a pudingom so zvyškom chleba a ovocia. Prečítajte si viac & raquo

Rýchla cestovinová omáčka Lea

Tento recept na rýchlu omáčku má mnoho použití. Je skvelé riedené a podáva sa ako polievka alebo sa ním môže polievať mäso alebo cestoviny. Prečítajte si viac & raquo

Cícerové a šošovicové placky s korenenou mrkvou

Toto vegetariánske jedlo je rýchle, jednoduché a lacné. Môžete ho podávať ako hlavné jedlo alebo z neho urobiť menšie palacinky ako prílohu k pikantnej mrkve alebo k obľúbenej poleve. Prečítajte si viac & raquo

Kaša

Kaša je jedným z najstarších jedál varených na celom svete s variáciami ovsa siahajúcimi 5000 rokov až do čias neolitu. Dnes si získava na obľube pre svoju univerzálnosť a mnoho zdravotných výhod. Prečítajte si viac & raquo

Chrumkavý losos a mäkké tacos z červenej kapusty

Mäkké taco sú jednoduchým riešením, ak hľadáte rýchle výživné jedlo. Tento losos a červená kapusta zaškrtne všetky políčka. Prečítajte si viac & raquo

Kura s plnkou z marhule a lieskových orieškov

Toto kuracie jedlo má marocké arómy, ktoré dobre funguje, či už teplé alebo s pikantnou omáčkou alebo nakrájané na studeno na piknikové obedy so šalátom. Prečítajte si viac & raquo

Šalát z jahňaciny

Ochutené chudé jahňacie mäso je výživné, všestranné a chutné, ak sa v tomto zelenom šaláte podáva teplé alebo studené. Tento ľahký recept je ideálny pre zaneprázdnených ľudí. Prečítajte si viac & raquo

Kumara a cuketové palacinky

Či už hľadáte nový základ pre studenú párty jednohubku alebo horúcu palacinku k jedlu, tento recept je veľmi univerzálny a chutí skvele Čítať viac & raquo

Cestoviny s pestom a pečenou tekvicou

Tento recept je skvelý spôsob, ako využiť zvyšky restovanej zeleniny a toto jedlo môžete podávať ako teplé slané jedlo alebo studené nasledujúci deň ako šalát Čítať ďalej & raquo

Stoh rýb

Ryby sú významným zdrojom bielkovín a omega-3 polynenasýtených tukov. Vyskúšajte toto jednoduché jedlo na rýchle a zdravé rodinné jedlo Prečítajte si viac & raquo

Čučoriedkové muffiny

Muffiny sa dajú ľahko pripraviť, zdravá pochúťka pre rastúce deti a ak sa nejaké skončia, skvele zamrazia. Prečítajte si viac & raquo

Paradajková, šošovicová a rozmarínová polievka

Šošovka má nízky obsah tuku, cholesterolu a sodíka, ale vysoký obsah vitamínov a minerálov, bielkovín a vlákniny. Skvelé pre kondíciu, zdravie srdca a čriev Prečítajte si viac & raquo

Pórová, zemiaková a tymianová polievka

Aj keď je pór považovaný za zimnú zeleninu, zvyčajne je k dispozícii po celý rok. Veľmi výživné, hodia sa do polievok, kastrólov, quichov a šalátov Prečítajte si viac & raquo

Thajská ryba s citrónovým šalátom

Toto rybie jedlo má krásnu, jemnú chuť, vďaka ktorej je skvelým predjedlom alebo večerou, a citróny dodávajú nielen štipľavý nádych, ale aj dobrú dávku vitamínu C. Prečítajte si viac & raquo

Polievka z cíceru, zemiakov a cesnaku

Cícer je jednou z prvých strukovín pestovaných na svete. Tu ich kombinujeme so zemiakmi, cesnakom, špenátom a korením na výživné jedlo. Prečítajte si viac & raquo

Banánové a ovsené drobivé muffiny

Ak hľadáte jednoduchý recept na muffiny na plnenie obedových boxov pre rastúcich športovcov, potom je tento recept od Sports Dietitian's Australia skvelý. Prečítajte si viac & raquo

Syr makaróny

Ak hľadáte ľahké jedlo na kŕmenie veľkej skupiny ľudí, tento recept je ťažké poraziť z hľadiska výživy, chuti a rýchlosti prípravy. Prečítajte si viac & raquo

Šalát zo zemiakov, špargle a píniových orieškov

Zemiaky sú skvelým zdrojom odolného škrobu, sú objemné a sýte, čo nás chráni pred rakovinou hrubého čreva, zlepšujú hladinu cholesterolu a toleranciu glukózy. Tento šalát podávaný teplý alebo studený chutí úžasne! Prečítajte si viac & raquo

Vianočné torty

Vianočný koláč je tradične súčasťou vianočných sviatkov, ale pretože sa nutričné ​​potreby líšia, je potrebné zvážiť dva recepty. V konečnom dôsledku je pre dosiahnutie dobrej rovnováhy zdravia najdôležitejšia veľkosť porcie. Prečítajte si viac & raquo

Mrkvový koláč

Ak máte niečo na oslavu, potom je tento mrkvový koláč veľmi jednoduchý na prípravu. Prichádza však s navrhovaným zdravotným varovaním. Ak máte nadváhu, o tento koláč by ste sa mali podeliť Prečítajte si viac & raquo

Pikantná hubová polievka

Huby majú nízky obsah energie, tuku a sodíka, sú dobrou potravinou pre vitamíny skupiny B a vitamín D a nezaťažia vás. Prečítajte si viac & raquo

Raňajky sa rozpadajú

Tieto raňajky sú naozaj skvelé! Dá sa jesť teplý aj studený a je výborný k jogurtu. Je skvelé použiť aj iné ovocie, ako je rebarbora, tamarillos, slivky alebo naše ovocné kombo. Prečítajte si viac & raquo

Ryžové rizoto

Rizoto je ryžové jedlo zo severného Talianska, ktoré môže mať potenciálne veľmi vysoký obsah nasýtených tukov a soli. Vyskúšajte našu verziu ako rýchlu a zdravú alternatívu. Prečítajte si viac & raquo

Raketový a citrusový šalát

S vitamínom C z citrusových plodov, folátom a železom zo zelene môže tento ľahký šalát posilniť vašu imunitu kedykoľvek počas roka. Prečítajte si viac & raquo

Feijoa koláč a muffiny

Feijoa je všestranné ovocie z Južnej Ameriky. Sú veľmi výživné, majú nízky obsah energie a sú dobrým zdrojom vlákniny, vitamínov skupiny C a skupiny B. Prečítajte si viac & raquo

Kuracie prsia plnené ricottou a sušené na slnku.

Náplň v tomto receptúre pomáha predĺžiť mäsovú časť, pridať vlákninu a chuť, zatiaľ čo citrón dodáva vlahe a udržuje kura jemné. Prečítajte si viac & raquo

Hrušková dokonalosť

Teplé alebo studené hrušky, či už surové alebo varené, majú jemnú chuť, ktorú je možné zvýrazniť korením a citrónom. Prečítajte si viac & raquo

Šalát z čiernych fazúľ a kukurice

Tento veľmi výživný fazuľový šalát má vysoký obsah bielkovín a vlákniny, ale nízky obsah sodíka a tukov. Je veľmi jednoduchá na výrobu a pretože je založená na strukovinách, udržateľnom potravinovom zdroji, je dobrá aj pre našu planétu. Prečítajte si viac & raquo

Letný ovocný šalát

V letných mesiacoch, keď je ovocie lacné a bohaté, je ľahké sa prejedať a priberať. Pretože sa obsah cukru v ovocí líši, niektoré kombinácie ovocia sú pri pokuse o zníženie príjmu cukru lepšie ako ostatné. Dúfame, že sa vám naše letné ovocné kombo bude páčiť. Prečítajte si viac & raquo

Rocket, kozí syr a mandľový šalát

Tento všestranný malý rukolový šalát sa ľahko pripravuje, je výživný a jednoducho chutný. Prečítajte si viac & raquo

Citrusový bič

Ak hľadáte veľmi jednoduchú náhradu krémových dezertov s nízkym obsahom tuku a nízkym obsahom cukru, tento recept sa môže hodiť. Prečítajte si viac & raquo

Špargľa s citrónom a bylinkovou salsou

Špargľa je všestranná zelenina s nízkym obsahom energie a sodíka, ktorá sa hodí k nízkotučným prílohám, ako sú salsa z paradajok alebo citrónu a byliniek. Prečítajte si viac & raquo

Lea ’s vegetarian canneloni

Canneloni je typické talianske cestovinové jedlo, ktoré je vynikajúce, veľmi sýte a je skvelým spôsobom, ako nakŕmiť veľkú skupinu ľudí. Podávajte iba s hodeným zeleným šalátom a čerstvým celozrnným pečivom. Prečítajte si viac & raquo

Tekvicová a pomarančová polievka

Tekvica a tekvica sú vynikajúcim zdrojom karotenoidov, ktoré telo premieňa na vitamín A, ktorý je dôležitou imunitou, plodnosťou, rastom kostí, zdravím pokožky a očí. Tento recept na polievku je prekvapivo dobrý. Prečítajte si viac & raquo

Vyprážaná ryba so zeleninovou salsou

Toto jedlo je pre ľudí v zhone a ľahko sa robí, ak cestujete a spoliehate sa na obmedzené miestne suroviny. Prečítajte si viac & raquo

Údený rybí koláč

Konzervované ryby môžu poskytnúť lacné, chutné jedlo, ktoré sa rýchlo pripravuje a je veľmi výživné. Prečítajte si viac & raquo

Kukuričné ​​placky

Kukuričné ​​placky sú lacné jedlo, ktoré môžete podávať, ak máte veľa ľudí na kŕmenie a je také ľahké, že si ich deti môžu pripraviť aj počas školských prázdnin. Prečítajte si viac & raquo

Hovädzie olivy

Hovädzie olivy sú plnené mäsové rolky, ktoré sa potom varia v kastróle so zeleninou a predstavujú skvelé a výdatné jedlo, ktoré môže slúžiť aj počas chladnejších dní. Prečítajte si viac & raquo

Športové buchty

Na základe starého štýlu „rockový koláč alebo strapatá buchta“ sa tieto športové buchty dajú variovať tak, aby vyhovovali vkusu a energetickým požiadavkám športovca a dajú sa veľmi ľahko zostaviť, aby si ich deti mohli vyrobiť sami. Prečítajte si viac & raquo


Dôvod blokovania: Prístup z vašej oblasti bol z bezpečnostných dôvodov dočasne obmedzený.
Čas: So, 12. júna 2021 17:02:18 GMT

O programe Wordfence

Wordfence je bezpečnostný doplnok nainštalovaný na viac ako 3 miliónoch webových stránok WordPress. Vlastník týchto stránok používa na správu prístupu na svoje stránky aplikáciu Wordfence.

Môžete si tiež prečítať dokumentáciu a dozvedieť sa o blokovacích nástrojoch programu Wordfence 's, alebo navštívte stránku wordfence.com, kde sa dozviete viac o programe Wordfence.

Generované programom Wordfence v sobotu 12. júna 2021 17:02:18 GMT.
Čas vášho počítača:#.


Banánovo-banánový chlieb

Ak nepoužívate silikónovú panvicu, zľahka vymastite alebo vysypte papierom na pečenie, inak sa všetko prilepí.

V miske poriadne premiešajte banány, datľové pyré, vajíčko a mlieko alebo rastlinný nápoj.

Pridajte prášok do pečiva, ľanové semienko a konopné semená.

Vmiešame múku a potom čučoriedky.

Nalejte zmes do panvice.

Ak chcete, ozdobte niekoľkými čučoriedkami a konopnými semienkami.

Pečte 55 až 60 minút, alebo kým nebude špáradlo vložené do stredu čisté.

Ach, la, celá vaša kuchyňa bude voňať.

História

Ďalší ľahký spôsob výroby banánového chleba? Jasné. Po zverejnení môjho receptu Sunday Best Banana Bread s 3 banánmi som bol požiadaný, aby som vymyslel ovocný recept, ktorý bude obsahovať menej banánov. Bez ďalších okolkov vám teda predstavím tento recept na banánový chlieb vyrobený z dvoch banánov: môj banánovo-banánový chlieb! Hahaha!

Bez BEZ rafinovaného cukru a bez orechov a mliečnych výrobkov*je tento banánový a čučoriedkový chlieb (túto kombináciu jednoducho milujem) veľmi jednoduchý na prípravu. Je vynikajúci na raňajky, ako desiatu a dokonca aj ako dezert. Môj malý 4-ročný muž mi povedal: „Páni, mami, je to tak dobré. Je to recept na madame Labriski? “ Hahaha!

Mimochodom, tento recept je tiež vynikajúci, keď použijete bezlepkovú univerzálnu múku. Pravý banánový chlieb, ktorý je rovnako chutný ako koláč, ale v skutočnosti je skutočne zdravý. Aké úžasné to je? Hurá na rande pyré!

*Ak to robíte s nápojom na rastlinnej báze (sója, mandle, ryža, ovos).


Pozri si video: Povidlové šátečky (August 2022).