Koktejlové recepty, destiláty a miestne bary

6 zdravých ranných pochúťok k jedlu na stole

6 zdravých ranných pochúťok k jedlu na stole

Urobte radosť svojim chuťovým pohárikom a pásu

Thinkstock

Či už máte chuť na niečo sladké a krémové alebo na niečo so slanou chrumkou, máme pre vás nápad.

Každý, kto sa niekedy pokúsil vyčistiť si stravu, to vám povie Zdravé stravovanie je ťažké - ale zdravé občerstvenie je ešte ťažšie. Veľa občerstvenia, ktoré je dobré pre vás, vašu túžbu skutočne neuspokojí (čo naopak spôsobí, že budete jesť viac v snahe splniť si konkrétnu túžbu) a ostatné sa po čase jednoducho stanú nudnými. Práca v kancelárii a zdravé občerstvenie sú ešte ťažšie - vaše občerstvenie musí byť prenosné a ľahko ho jesť aj na stole.

Kliknite sem a pozrite sa na 6 zdravých ranných občerstvenia, ktoré môžete jesť na pracovnom stole (prezentácia)

Kľúč k úspešnému rannému stolu občerstvenie je nájsť niečo, čo skutočne uspokojí vašu túžbu a čo vás tiež zasýti. Neurobte ani jednu z týchto dvoch vecí a je pravdepodobné, že sa vzdáte škatule šišiek v miestnosti na oddych alebo vrecka zemiakových lupienkov v automate.

Ak teda máte chuť napríklad na čokoládu, dajte si čokoládu-ale držte sa bohatej na antioxidanty tmavá čokoláda, vyberte si vhodnú veľkosť porcie, ktorá vám pomôže kontrolovať kalórie, a spárujte čokoládu s niečím, čo vám udrží dlhšie sýtymi. Budete prekvapení, aké ľahké je prestať jesť už po niekoľkých sústach!

Potrebujete niekoľko chutných nápadov na občerstvenie pred obedom a na stôl? Máme šesť, ktoré by ste mali vyskúšať.

Kristie Collado je redaktorka kuchára The Daily Meal. Sledujte ju na Twitteri @KColladoCook.


Pozri si video: TOP 10 Ako schudnúť bez cvičenia a diéty (December 2021).