Koktejlové recepty, destiláty a miestne bary

Najlepšie rybie taco recepty

Najlepšie rybie taco recepty

Najlepšie hodnotené rybie taco recepty

Nepatrím medzi rohy, ale keď robím rybie tacos, šéfujem. Tajomstvo? Použitie strúhanky Panko na kôrku. Dáva rybe super krízu-perfektné proti krémovej avokádovej nátierke a pikantnej nakladanej cibuli. Jednoducho povedané: Ak potrebujete jedlo na oslavu za teplého počasia, je to tak. Kliknutím sem zobrazíte 8 rýchlych a jednoduchých taco. Recepty.

Hostite fiesta a podávajte tieto grilované rybie tacos spolu s mnohými margaritami. Tento recept je s láskavým dovolením Cooking Classy.

Tieto tacos s chrumkavo vyprážanými bielymi rybami a čerstvým avokádom sú ideálne do teplého počasia. Je to perfektné večerné jedlo po náročnom dni v práci. Pop otvorte cerveza, dajte si okolo seba chipsy a salsu, odkočte si a relaxujte. Pozrite sa na všetko, čo chcete vedieť o avokáde. Pozrite si všetky recepty na tilapiu.


Najlepší recept na rybie tacos Najlepší recept na rybie tacos má nízky obsah kalórií a je dodávaný s receptom na vynikajúcu rybaciu taco a receptom na salsu z manga. Dohromady môžete mať dve rybie tacos za menej ako 300 kalórií! Tento recept na rybie tacos je jednoduchý na prípravu a celkom poteší dav. Najlepší recept na rybie taco je dodávaný s nákupným zoznamom, vytlačiteľnou kartou s receptom, polevami z rybieho taco a ďalšími. Recepty z rybieho tacos nemusia byť náročné na prípravu. Vynechaním chleba a vyprážaním ušetríte čas, námahu a najlepšie zo všetkých … 100 ’ s kalórií! V tomto jednoduchom recepte na rybie tacos sa naučíte, ako pripraviť chutné nízkokalorické rybie tacos na 1/2 kalórií. Dva z týchto nízkokalorických rybích tacos majú iba 274 kalórií! A to s omáčkou k rybím tacos a mango salsou … 10 najlepších receptov na nevyhnutné rybie tacos

1. Tacos z treskových rýb

Citrusy z limetiek, pomarančov a tequily rozjasňujú chuťou tresky a po zmiešaní s kyslou papričkou si užijete a neprekonateľnú chuť čerstvých a lahodných tacos!

2. Krevety Tacos

Potrebujete recept na Taco utorok? Vyskúšajte tento recept na krevety taco, ktorý sa dá ľahko pripraviť za 5 minút a je plný chuti.

3. Tilapia Fish Tacos s avokádom

Ochutené ryby vrstvené s kapustou, avokádom, pico de gallo a smotanovou omáčkou, všetko vložené do teplých kukuričných tortíl, vám zaručia rýchle, čerstvé, zdravé a pripravené jedlo za 20 minút!

4. Marinované rybie tacos

Vychutnajte si toto fantastické grilované jedlo, ktoré sa na sporáku rýchlo uvarí. So skvelou marinádou môžete podávať svoje biele rybie filé vo všetkej taco dobrote!

5. Tacos z rýb z tresky

Tento recept na tacos z tresky je ochutený bielymi rybami navrstvenými na paličke z kukuričnej kapusty, krémovej omáčke, plátkoch avokáda a stláčaním čerstvého limetky, ktoré sú vložené do teplých kukuričných tortíl. Je to jedlo potešujúce dav, ktoré je rýchle, jednoduché a plné chuti!

Pripnúť tento…

6. Čierne treskové rybie tacos s avokádovou omáčkou Cilantro

Dajte dohromady ochutenú tresku, koriandrovú avokádovú omáčku, nastrúhanú červenú kapustu, trochu olivového oleja a štipku červeného vínneho octu a máte rýchle a chutné sčernené taco rybie tacos. Perfektné morské plody!

7. Recept na rybie tacos s najlepšou rybacou taco omáčkou

Sú nabité čerstvými prísadami a dokonale ochutenými tučnými rybami. Nevynechajte najlepšiu rybaciu taco omáčku - cesnakovú limetku, ktorú budete chcieť na všetkých svojich tacos!

8. Baja Fish Tacos

Tieto tacos nabité citrusovou paprikou, avokádom a pikantným chipotle mayo sú nabité lahodnou chuťou a vhodné pre celú rodinu.

9. Rybie tacos s medovo -limetkovou paprikou

Skúste tento recept, aby ste dosiahli perfektne uvarenú rybu s lahodnou kapustovou kapustou a rančom amp tomatillo. Sú bezlepkové, jednoduché, čerstvé a chutné!

10. Listové panvové havajské ananásové krevety tacos so špeciálnou krémovou omáčkou Jalapeño

Pikantné krevety pečené na cesnaku a sladký ananás plnené do zahriatych tortíl, z ktorých vzniknú najlepšie „havajské“ krevety inšpirované tacos. Každé taco podávajte so smotanovou, praženou špeciálnou omáčkou jalapeño, čerstvou kukuricou a množstvom byliniek.

Bonusový recept…

Najlepšia taco rybacia omáčka

Potrebujete najlepšiu rybaciu taco omáčku pre svoje rybie tacos? Vyskúšajte tento jednoduchý recept na šľahanie doma s obľúbenými bylinkami a korením na lahodnú bielu omáčku. Delish!

Pripnúť tento…

Tiež sa ti môže páčiť:

Teraz ste na rade: vyskúšajte niektorý z týchto 10 receptov na rybie tacos a podeľte sa s nami o svoje jedlo!


Najlepší recept na rybie taco

Tvrdilo sa, že pôvodné rybie tacos bolo vyrobené na pulte autobusovej zastávky (pod holým nebom) v Todos Santos v Mexiku. Je mi jedno, či boli prví alebo nie, ale boli najlepší. Vyskúšajte ich!

  • Autor: Rick Helvey
  • Čas prípravy: 20
  • Čas varenia: 10
  • Celkový čas: 30 minút
  • Výťažok: Slúži 4 1 x
  • Kuchyňa: Stredomorská diéta

Prísady

2 lyžice rastlinného oleja
1 1/2 lyžice čerstvej limetkovej šťavy
1 strúčik cesnaku, mletý
1 1/2 lyžičky čili prášku
1/2 ČL mletého kmínu
1/2 ČL mletej papriky
1/8 lyžičky kajenského korenia (voliteľné alebo viac podľa chuti)
Soľ a čerstvo mleté ​​čierne korenie
1 lb tresky alebo mahi mahi

8 kukuričných tortilly, zohriate
2 šálky nastrúhanej purpurovej kapusty
1 avokádo, nakrájané na plátky
3 lyžice nasekaných listov koriandra
1/3 šálky syra Cotija

Pico de Gallo alebo táto homeade

  • 1/4 šálky kyslej smotany
  • 3 lyžice majonézy
  • 1 polievková lyžica čerstvej limetkovej šťavy
  • 1/4 lyžičky cesnakového prášku

Inštrukcie

V miske zmiešajte rastlinný olej, limetovú šťavu, cesnak, čili prášok, kmín, papriku, kajenské korenie a podľa chuti dochuťte soľou a korením (asi 3/4 lyžičky soli, 1/4 lyžičky korenia).

Vložte rybu do uzatvárateľného vrecka veľkosti misky alebo galónu a zalejte rybou marinádou (ak používate vrecúško na pečatenie a vrecko jemne posuňte, aby sa ryby rovnomerne potiahli marinádou), nechajte marinovať v zmesi 20 minút (a nie dlhšie ako 30 minút) .

Gril predhrejte na stredne vysokú teplotu. Grilovacie rošty potrite olejom a dajte na gril ryby.

Grilujte, kým nie je uvarený, asi 3 minúty na každú stranu (doba varenia sa líši v závislosti od hrúbky rýb).

Výživa

  • Kalórie: 487
  • Tuk: 28 g
  • Sacharidy: 34 g
  • Bielkoviny: 30 g

Kľúčové slová: Stredomorská diéta, zdravé stravovanie, chudnutie, chudnutie

Robili ste tento recept?

Podeľte sa o fotografiu a označte nás - nemôžeme sa dočkať, až uvidíme, čo ste vyrobili!


Zhrnutie receptu

  • 6 (2 uncí) mrazených obaľovaných rybích filetov
  • 8 listov rímskeho šalátu
  • 2 paradajky, nakrájané na malé kolieska
  • 1 avokádo, nakrájané na kocky
  • ½ uhorky, nakrájanej na plátky
  • 2 plátky jicamy, nakrájané na kocky alebo viac podľa chuti
  • 1 lyžica mletej cibule
  • ¼ šálky krémovej koriandrovej zálievky
  • 2 lyžice rozdrobeného syra cotija
  • 6 vetvičiek koriandra alebo podľa chuti

Rúru predhrejte na 220 ° C (425 ° F). Rybie filé položte v jednej vrstve na plytký kovový pekáč.

Pečieme v predhriatej rúre, obrátené do polovice, do chrumkava a hneda, 22 až 24 minút. Preložíme na tanier vystlaný papierovými utierkami, aby nasiakli prebytočný olej. Nechajte 5 minút vychladnúť.

Listy šalátu roztrhajte a rozdeľte medzi 2 šalátové misky. Na šalát položte paradajky. Okolo paradajok poukladajte avokádo, uhorku, jicamu a cibuľu. Rybie filé nakrájajte na štvrtiny a poukladajte na šaláty. Zeleninu a rybu pokvapkáme šalátovým dresingom.

Každý šalát posypte 1/2 syrom cotija. Ozdobte lístkami koriandra.


Skúste niektoré z mojich ďalších obľúbených receptov

Dajte si rybie taco!

Máte nejaké otázky? Opýtajte sa! Rád pomôžem. Ak sa vám páči tento recept, dúfam, že & rsquoll zanecháte komentár s niektorými hviezdičkami. Tiež to prosím zdieľajte na sociálnych sieťach. Nezabudnite nás označiť na #ChiliPepperMadness. I & rsquoll určite zdieľajte! Vďaka! & mdash Mike H.


Najlepšia ryba na tacos

Väčšinu druhov rýb je možné hodiť do taco, ale každý druh funguje najlepšie s inou sadou polev.

Väčšinu druhov rýb je možné hodiť do taco, ale každý druh funguje najlepšie s inou sadou zálievok.

1. Biele mäso, mierne slané ryby. Či už sú to kanice, mahi mahi, kanice, platesy, halibuty alebo tresky, divoké miestne ryby sú najchutnejšou voľbou pre tacos v štýle Baja. Pretože tieto filé bývajú drahé, polievky udržiavajte jednoduché (myslite na surovú nastrúhanú kapustu a guacamole), aby jemná chuť týchto rýb skutočne mohla presvitať. Dvakrát skontrolujte stránku Monterey Bay Aquarium a#x2019s, aby ste sa presvedčili, že ryby, ktoré si kupujete, sú vo vašej oblasti udržateľné.

2. Losos. Losos nie je nevyhnutne tradičný, ale nie je dôvod, aby ste ho nemohli zabaliť do tortilly. Pretože chuť rýb ’s je silnejšia, odolá pikantným oškvarkom aj horúcemu teplu grilu.

3. Chované sladkovodné ryby. V amerických taco obchodoch a nákladných autách často nájdete rybie tacos vyrobené z tilapie alebo možno dokonca zo sumca. To môže byť určite udržateľná voľba, ale filé môžu mať mútnu, bahnitú chuť, ktorá sa najlepšie pokryje množstvom živých zálievok. (Napríklad tu použijete mango-paradajkovú salsu).

Kristin Donnelly je bývalá Jedlo a víno redaktor a autor pripravovaného dokumentu Moderný Potluck (Clarkson Potter, 2016). Je spoluzakladateľkou spoločnosti Stewart & amp Claire, prírodnej rady balzamov na pery vyrobenej v Brooklyne.


Ako variť rybie tacos:

Tento recept na rybie taco môže vyzerať trochu dlho a komplikovane. Ale hakuna matata —, ’re sú v skutočnosti celkom jednoduché na výrobu. A ak máte všetky svoje ingrediencie pripravené, môžu byť pripravené za menej ako 45 minút (alebo 30 minút, ak sa pohybujete rýchlo!). Tu je návod, ako pripraviť rybie tacos:

  1. Pripravte koriandrovo -limetovú zápražku: Pulzujte všetky ingrediencie na omáčku v mixéri, potom omáčku premiešajte so slawou a dajte ju do chladničky vychladnúť, kým pripravíte zvyšok receptu.
  2. Pripravte krém na chipotle: Vmiešajte ingrediencie chipotle crema do rovnakého mixéra a pulzujte do hladka.
  3. Opečte panko. Toto je voliteľný krok, ktorý však dôrazne odporúčam pre maximálnu chrumkavosť rýb! Panko rozložte na plech a vložte do rúry na 5-8 minút, kým nebude opečené a zlaté. (Ostro sledujte, aby sa strúhanka nespálila!) Opečené panko potom preložte do misky s ostatnými ochucovadlami a šľahajte, aby sa spojilo.
  4. Pripravte rybu. Vytvorte malú montážnu linku na poťahovanie rýb v tomto poradí: (1) surovú rybu, nakrájanú na 2-palcové kusy (2) misky so šľahaným vajíčkom (3) misku s panko zmesou (4) plech na pečenie. Pravou rukou ponorte rybu do vajíčka a hodte ju na kabát. Potom ľavou rukou (zabránite tomu, aby sa ingrediencie zmiešali a boli hrudkovité) preneste rybu do panko zmesi a jemne na ňu zatlačte, aby bola ryba rovnomerne obalená. Ľavou rukou preneste rybu na plech. Potom zopakujte so zvyšnými rybami.
  5. Upečte rybu. Vložte rybu do rúry a pečte, kým nie je uvarená. Ja vysoko odporucany pomocou teplomera na varenie skontrolujeme, či je ryba nepečená (mala by dosiahnuť vnútornú teplotu asi 140 ° F, ktorá sa bude zvyšovať až na 145 ° F, keď pokračuje vo varení, aj keď bola vybratá z rúry). Ak však nemáte teplomer do rúry, skontrolujte, či je ryba vo vnútri nepriehľadná a či sa vločkami ľahko vločkuje. Po vytiahnutí z rúry rybu vločkujte na vločky a nakrájajte na kúsky.
  6. Zostavte tacos. Potom príde zábavná časť! Naplňte tortillu niekoľkými lyžicami slava, potom rybou a požadovanými polevami, potom pokvapkajte chipotle crema a podávajte teplé!

Podrobný návod na varenie je zahrnutý v nižšie uvedenom receptúre.


Najlepší recept na rybie taco

Tento recept bude slúžiť 4 ľuďom a na jeho prípravu potrebujete asi 30 minút! Mám rád, keď mám v jedálnom lístku každý týždeň recept na ryby, ktorý má výživové výhody, ale aj preto, že nič iné sa nevarí tak rýchlo alebo tak ľahko ako ryby!

Ak hľadáte spôsob, ako prinútiť svoju rodinu, aby jedla viac rýb, ale nie ste si istí, ako sú hellipaside z rybích tyčiniek a hellipthese tacos skvelou možnosťou.

Tu je návod, čo potrebujete na výrobu tacos z rýb doma:

Výroba týchto rybích tacos doma nemôže byť jednoduchšia. Existuje & rsquos dôvod, ktorý považujem za & ldquothe najlepšie & rdquo rybie tacos & helliphere & rsquos zoznam jednoduchých ingrediencií, ktoré & rsquoll potrebujete, ak si chcete tento týždeň pripraviť tieto lahodné tacos doma!

  • 4 rybie filety z tilapie
  • 1 lyžica olivového oleja
  • 1 lyžička kmínu
  • 1 lyžička čili prášku
  • 1 lyžička papriky
  • Soľ a korenie podľa chuti
  • Nastrúhaná červená kapusta
  • Rozdrvený syr fresco queso
  • Nakrájané paradajky
  • Nakrájané avokádo
  • Kyslá smotana
  • Zelený listový šalát (veľké vonkajšie listy)

Všetky tieto posledné ingrediencie sú podľa chuti. Tacos môžete doplniť čímkoľvek, čo máte radi a koľko ich chcete (alebo potrebujete) v závislosti od vášho diétneho plánu a výživových potrieb!

Ako pripraviť najlepší recept na rybie taco:

Nechajte sa & rsquos ponoriť! Tento recept je rýchly a ľahký. Tu nájdete podrobné pokyny na prípravu môjho úžasného rybieho taco receptu:

  1. Predhrejte rúru na 375 stupňov.
  2. Filety tilapie pokvapkáme olivovým olejom a podľa chuti osolíme a okoreníme.
  3. V malej miske zmiešajte papriku, čili prášok a kmín. Mixujte, aby ste spojili.
  4. Tilapiu posypte bylinkovou zmesou a votrite ju rukami z oboch strán.
  5. Filety tilapie pečieme 20 minút.
  6. Kým sa ryba pečie, pripravte si náplň do svojich tacos. Nakrájajte červenú kapustu, nakrájajte paradajky a avokádo a rozdrvte syr queso fresco.
  7. Ak chcete zostaviť rybie tacos, nakrájajte rybie filé na kúsky. Položte veľký list hlávkového šalátu nadol a na vrch dajte strúhanú kapustu, 1 polievkovú lyžicu nakrájaných paradajok, trochu nakrájaného avokáda, kúsky rýb a kúsok kyslej smotany.

Aké sú alternatívy k tomuto taco receptu?

Toto je recept na keto rybie taco. Je špeciálne navrhnutý tak, aby mal menej sacharidov ako tradičný recept na taco. To znamená, že zelený listový šalát môžete nahradiť kukuricou alebo múkou, ak nesledujete kalórie alebo sacharidy. Kukuričné ​​tortilly nie sú príliš vysoké v bodoch pre žiadny z plánov Weight Watchers, takže si dajú rozumnú náhradu, ak nedáte ako taco v šaláte.

Ďalšou možnosťou je vložiť všetky prísady na posteľ z quinoa alebo ryže! Môj manžel má veľmi rád ryžové misky, a tak si v Instant Pot pripravím dávku ryže a potom ju použijeme ako základ pre naše tacos! Je to tiež skvelá voľba, ak sa pokúšate pripraviť jedlo. Ryža dobre drží s rybou priamo na vrchu a potom do nej pridáte čerstvú zeleninu, než ju zjete!

Koľko bodov Watch Weight je v tomto recepte?

Body za tento recept sa nepočítajú, pretože bude závisieť od toho, koľko syra, avokáda a kyslej smotany do svojich tacos pridáte. Ak ich všetky vynecháte, bude to len o bezplatnom recepte na všetky plány. Ak jete viac porcií tohto receptu, mali by ste započítať olivový olej a akýkoľvek syr alebo kyslú smotanu, ktoré pridáte, ako aj avokádo.

To isté platí pre počet keto pre tento recept. Ak vynechávate polevy alebo pridávate ďalšie, chcete vypočítať sacharidy na základe toho, čo v skutočnosti jete a koľko z toho zjete!

Úprimne povedané, bez ohľadu na to, čo robíte s týmto receptom, bude to & rsquos celkom dobrá voľba pre Weight Watchers, kalórií a plány Keto!


Recept na rybie taco

Obľúbená reštaurácia Recept na ryby

Čas prípravy:ꀕ-20 minút. Robí 12 tacos.

  • Dvanásť 6 palcových múkových alebo kukuričných tortíl (zdá sa, že hostia reštaurácie uprednostňujú tortilly z múky)
  • Olej z repky, podľa potreby na vyprážanie rýb
  • Dvadsaťštyri kúskov ryby s hmotnosťou 1 unca (treska, halibut - podľa vášho výberu), jemne obaľované (celkom 1 1/2 libry) (rybu nechajte podľa potreby po troch kusoch)
  • 3 šálky nastrúhanej kapusty, rímskej, ľadovej alebo baby divokej zelene
  • 2 šálky múky
  • 2 vajíčka, rozšľahané
  • 2 šálky japonskej strúhanky (Panko)
  • Baja omáčka (recept nižšie)
  • 12 uncí Pečená salsa a / alebo Pico de Gallo (kliknutím zobrazíte recepty)
  • 12 uncí Guacamole  (kliknite pre recept)
  • 12 uncí Baja omáčka (rybia omáčka - pozri nižšie)
  • 2 kolieska citrónu
  • 12 kmeňov vápna
  • Tortilly zabaľte do fólie a zohrejte v nízkej rúre
  • Rybu nakrájajte na 1 unce
  • Pomocou troch oddelených koláčových foriem (fóliové formy sú v poriadku) dajte do jednej panvice dve šálky múky, do druhej 2 rozšľahané vajíčka a do tretej 2 šálky Panka.
  • Každý kúsok ryby stočte do múky a položte na kúsok voskového papiera
  • Každý kúsok ryby ponorte do vajíčka a položte na stojan, aby prebytočné vajíčko mohlo odkvapkať
  • Každý kúsok ryby stočte do strúhanky a položte na nový kus voskového papiera
  • Na veľkej panvici alebo woku rozohrejte olej (350 stupňov F) a potom rybu po častiach vyprážajte do zlatohneda (pri vyprážaní rybu neprelievajte)
  • Vyprážané ryby dajte na panvicu a vložte do rúry vyhriatej na 200 ° F, aby boli teplé, akonáhle všetky ryby opečiete
  • Vyberte teplé tortilly z rúry
  • Na jednu stranu tortilly rozotrieme 1/2 unce (alebo podľa chuti) Baja omáčku
  • Do stredu každej tortilly položte 2-3 kusy rýb (pokrájané na malé kúsky) a na vrch nastrúhajte kapustu alebo šalát
  • Rybie tortilly dajte na tanier a nechajte tých, ktorým podávate, pridať korenie, ktoré uprednostňujú

Na stole by mala byť aj miska teplých čiernych fazúľ a / alebo pikantnej kapustovej šťavy.

  • 12 uncí majonézy
  • 12 uncí kyslej smotany
  • 1 1/2 šálky koriandrových listov
  • 6 jalapenos, naočkovaných a nasekaných (nezabudnite nosiť jednorazové latexové rukavice)
  • 3 avokáda, vykôstkované a extrahované dužinou
  • 3 lyžice čerstvej limetkovej šťavy
  • V kuchynskom robote zmiešajte koriander a jalapenos
  • Pridajte zvyšné prísady a premiešajte
  • Uchovávajte v chladničke až do podávania

Užite si svoj rybí taco recept a svoju omáčku Baja a spoločnosť tých, s ktorými sa potom delíte! - Donna

Vedel si? Pôvodný význam slova „taco“ je „zástrčka"alebo"chumáč"používa sa na vyplnenie diery (tvoj žalúdok?).

Tacos de pescado („rybie tacos“) majú pôvod v Baja California v Mexiku, kde pozostávajú z grilovaných alebo vyprážaných rýb, šalátu alebo kapusty, pico de gallo a kyslej smotany alebo citrusovej/majonézovej omáčky.


Ako to urobiť

Myslím, že som sa do značnej miery rozprával o časti tvorby, ale tu je aj tak vizuál!

20 -minútová rybacia marináda – už nie, pretože inak limetková šťava v marináde “ uvarí ” rybu

rýchla taco omáčka – kyslá smotana a sriracha. Hovorím tomu moja ružová taco omáčka

nakladanú kapustu – 20 minút, aby sa stala disketou (rovnaké ako čas marinovania rýb, pekné a pohodlné!)

Fish Tacos zvyčajne varím na sporáku na obed v týždni. Ale toto je fantastické jedlo na grilovanie s priateľmi! Varí sa tak rýchlo, že vás neodvezie od hostí a tortilly môžete hodiť na grilovanie, aby ste sa zahriali.

Tiež sa ľahko zväčšuje a môžete položiť všetko na stôl a nechať každého, nech si pomôže sám. Rozhodne môj obľúbený spôsob zábavy !! – Nagi x