Koktejlové recepty, destiláty a miestne bary

Jeden vedec hovorí, že dopriať si víno, čokoládu a syry vám môže pomôcť schudnúť

Jeden vedec hovorí, že dopriať si víno, čokoládu a syry vám môže pomôcť schudnúť

Profesor na King’s College v Londýne tvrdil, že naša predstava o odpustkovej deprivácii pri chudnutí je nesprávna.

Nie, celodenné občerstvenie čokoládou a popíjanie vína z vás neschudne, ale malé odpustky sú začiatok.

Aký je osvedčený a účinný spôsob, ako schudnúť (a udržať sa) kilá? Ak ste uhádli prísnu diétu zo zeleniny a chudých bielkovín spojenú s cvičením, v skutočnosti nie ste takí presní, ako si myslíte.

Tim Spector, profesor londýnskej King’s College, vyslovil hypotézu, že diéta so širokou škálou jedál vrátane zhovievavých príjemných jedál ako čokoláda, víno a syr je v skutočnosti kľúčom k zdravšiemu a efektívnejšiemu chudnutiu.

"Požívame tieto mikróby a skončia v našom čreve, kde sa diverzifikujú novými potravinami, ktoré v priebehu rokov predstavujeme," povedal Spector na Oxfordskom literárnom festivale. podľa denníka The Daily Mail. "Čím rozmanitejšie potraviny jeme, tým viac odrôd mikróbov v našom tele, vďaka čomu sme zdravší."

Ako príklad uviedol syr. Štúdie ukázali, že ľudia, ktorí pravidelne jedia syr, majú menej srdcových problémov ako tí, ktorí sa zdržiavajú mliečnych výrobkov. ako táto vedecká štúdia publikované v časopise Advance in Nutrition v roku 2012, ktoré ukázali inverzný vzťah medzi konzumáciou mliečneho tuku a srdcovými chorobami.

Potraviny bohaté na probiotiká, ako je čokoláda a červené víno, sú dôležité na udržanie rovnováhy baktérií v našich črevách. Ale nezbláznite sa: Prísne nezdravé jedlá, ako sú spracované cukríky a hranolky, nič neurobia pre vaše zdravie ani črevné baktérie.