Koktejlové recepty, destiláty a miestne bary

Mango čerešňový smoothie recept

Mango čerešňový smoothie recept

  • Recepty
  • Typ riadu
  • Piť
  • Smoothie
  • Mangové smoothie

Táto kombinácia ovocia predstavuje v lete lahodný a osviežujúci nápoj. Ak dávate prednosť krémovému smoothie, môžete namiesto vody pridať jogurt.

Toto urobilo 20 ľudí

PrísadySlúži: 2

  • 300 g vykôstkovaných čerešní
  • 165 g nasekaného manga
  • 240 ml vody
  • 1 hrnček ľadových kociek

MetódaPríprava: 10 min ›Pripravená za: 10 min

  1. Višne, mango, vodu a kocky ľadu rozmixujte v mixéri dohladka. Podávajte.

Naposledy zobrazené

Recenzie a hodnoteniaPriemerné globálne hodnotenie:(7)

Recenzie v angličtine (6)

od lutzflcat

Samotné rozdelenie výživy stačí na to, aby si ho väčšina z nás vyskúšala. Použila som mrazené mango, takže som ľad trocha zmenšila, a keďže na hrubej strane mám trochu rada smoothie, znížila som aj vodu. Musím priznať, že som vyvinul chuť na smoothie s trochou gréckeho jogurtu, takže ako osobnú preferenciu chuti nabudúce pridám asi 1/3 šálky vanilkového gréckeho jogurtu. Je to však jednoducho čistá sladká ovocnosť z kombinácie dokonale zrelého letného ovocia a dodáva vám skutočný pop a žiarivú chuť. Veľmi pekné.-21. júla 2014

od Mic

Namiesto vody a kociek ľadu som použil mrazené čerešne a mango a trochu nesladeného mandľového mlieka a nesladeného ľanového mlieka s dostatkom vody, aby som získal požadovanú konzistenciu. Mňam! -06. Februára 2018

od Kevina 1962

Mal som iba mrazené ovocie. Žiadny ľad a pridaná voda do správnej konzistencie. Keby som mal čerstvé, zrelé mango, bolo by to ešte lepšie.-11. septembra 2016


10 receptov na zdravé letné smoothie

Zdieľam 10 vynikajúcich receptov na zdravé smoothie – od misiek s koláčmi z čerešňových smoothie až po chladiče kiwi v tropickom mangu –, ktoré v teplý letný deň predstavujú občerstvenie alebo jedlo bohaté na živiny.

Milujeme smoothies v našom dome po celý rok, ale najmä počas horúcich horúcich letných dní v Arizone. Obvykle máme v mrazničke zadnú zásobu smoothies Daily Harvest, ale neexistuje nič také, ako hodiť do mixéra veľa zdravých surovín a vymyslieť si vlastné smoothie spojenie. Bez ohľadu na to, či máte náladu na svetlé bobuľové smoothie, alebo máte chuť na niečo citrusové, podelím sa o 10 lahodných a výživných receptov na zdravé smoothie od niektorých mojich priateľov z bloggerov a#8211 si užite!


10 receptov na zdravé letné smoothie

1. Tart Cherry Smoothie Bowl

Tart višňovú šťavu používam ako základ pre túto hydratačnú a doplňujúcu tortovú čerešňovú smoothie misku a#8211 je to perfektné smoothie po tréningu, ktoré pomôže znížiť bolestivosť svalov.

2. Zdravý pomaranč Július

Tento domáci pomarančový džús bez mliečnych výrobkov a zdravý je vynikajúcou a výživnou pochúťkou!

3. Smoothie s vitamínom C.

Jahody, pomarančový džús, namočené bobule goji, kvapka limetkovej šťavy, polovica banánu a poriadna štipka kajenskej šťavy robia z tohto citrusového smoothie osvieženie!

4. Raspberry Orange Smoothie cez The Almond Eater

Toto vrstvené malinové pomarančové smoothie je zdravý a chutný spôsob, ako začať deň! Celé smoothie vyžaduje iba 5 ingrediencií, je nabité vitamínom C a jednoduchým spôsobom, ako pridať ovocie do vašej stravy.

5. Osviežujúce smoothie z ananásového kelu prostredníctvom ambicióznej kuchyne

Osviežujúce smoothie z ananásového kelu vyrobené z piatich jednoduchých ingrediencií pre úžasné ľahké raňajky alebo desiatu. Krémové kokosové mlieko dodáva tomuto vegánskemu smoothie z ananásového kelu lahodnú tropickú chuť, ktorú si zamilujete.

6. Summer Berry Smoothie cez Minimalist Baker

Jednoduché 5-zložkové smoothie, ktoré chutí ako leto v šálke! Maliny, mrazený banán, 2 čisté ovocné šťavy a krémové mandľové mlieko robia najzdravšie tortovo-sladké smoothie vôbec.

7. Zlaté mliečne smoothie prostredníctvom jedla z vtáčieho jedla

Toto zlaté mliečne smoothie s čerstvou kurkumou, zázvorom a mangom je perfektný spôsob, ako doplniť palivo po tréningu. Obsahuje bielkoviny a sacharidy, ktoré vaše telo potrebuje, spolu s protizápalovými vlastnosťami, ktoré pomáhajú vášmu telu zotaviť sa.

8. Balíček zeleného smoothie Happy Digestion prostredníctvom výroby tymianu pre zdravie

Balíky smoothie Happy Digestion sú nabité zdravými enzýmami a probiotikami, ktoré vám uľahčia začať každý deň s úžasným pocitom!

9. Mango kiwi chladiče prostredníctvom Pinch of Yum

Chladiče Mango Kiwi sú perfektnou letnou pochúťkou. Farebné, sladké, čerstvé vrstvy kivi a manga, ktoré v sebe ukrývajú aj výživný punč.

10. Lemon Blueberry Smoothie prostredníctvom behu na skutočnom jedle

Toto smoothie z citrónových čučoriedok chutí trochu ako čučoriedkový koláč, ale viete, že je nabité všetkými druhmi výživy. Recept obsahuje bobule bohaté na antioxidanty, mrazený banán, proteínový prášok na rastlinnej báze, chia semienka a škoricu.

Povedzte mi teda, priatelia: aké je vaše najobľúbenejšie smoothie combo alebo recept?

The post 10 receptov na zdravé letné smoothie sa najskôr objavilo na webe The Fitnessista.


Ako si vyrobiť mangové čerešňové smoothie

Poďme sa pozrieť na to, ako pripraviť tento ľahký a oh-tak krémový recept na mangové a čerešňové smoothie!

  1. Na začiatok do nádoby mixéra pridáte mrazené tmavé čerešne, kúsky mrazeného manga, alternatívu jogurtu bez hodvábnej vanilky, nesladkú vanilku z hodvábnych mandlí a med na osladenie.
  2. Miešajte, kým nedosiahne požadovanú konzistenciu (páči sa mi moja hustá a krémová!).
  3. Nalejte do dvoch pohárov. Je to skutočne také jednoduché!

Toto smoothie z mangovo -čerešňového jogurtu je mierne sladké, plné chuti a živín a je perfektné do nového roka, nové pre vás! Uchopte tieto ingrediencie a pripravte si tento delikátny nápoj ešte dnes!


Zdravé raňajky!

Nielenže je to skvelý zdroj bielkovín a zdravých tukov, ale ľanové semená pridávajú do vašej stravy veľké množstvo Omega 3 ’s!

Mnoho z nás má nedostatok Omega 3 ’s. Omega 3 ’s pomáhajú vášmu krvnému tlaku, zdraviu srdca a predchádzajú zápalom! To je skvelá živina pre tých z nás s artritídou!

Úprimne musím jesť viac vecí s Omega 3 a#8217s, a preto som sem hodil ľanové semienka. Ľanové semená sa hodia takmer k čomukoľvek, pretože majú neutrálnu chuť. Môžete ho hodiť do smoothies, šalátov, dipov, atď! Nemajú takmer žiadne sacharidy a majú vysoký obsah vlákniny, čo z nich robí skvelú vec na doplnenie.

Okrem Omega 3 ’s, ktoré sú založené na 2 000 kalorických diétach, obsahujú veľké množstvo väčšiny hlavných vitamínov a minerálov (okrem B12, ktoré nájdete iba v mäse zo zvierat, ktoré sa bohužiaľ k tomuto smoothie nehodí).

To je to, čo konzumujete s týmto receptom:

  • 86% meď
  • 83% mangánu
  • 75% vápnika
  • 69% horčík
  • 53% vitamín C.
  • 53% tiamín (vitamín B1)
  • 52% fosforu
  • 41% vitamín A.
  • 40% železa
  • 35% draslík
  • 31% vitamín K.
  • 31% zinku
  • 30% vitamínu E
  • 28% vitamín D.
  • 27% vitamín B6
  • 25% selénu
  • 19% folát (vitamín B9)
  • 15% riboflavín (vitamín B2)
  • 11% kyselina pantotetová (vitamín B5)
  • 11% niacín (vitamín B3)

To sú fantastické množstvá a oveľa viac, ako som našiel vo väčšine ostatných potravín! Obsahuje väčšinu medi a mangánu, ktoré sú fantastické pre metabolizmus a tvorbu silných kostí!


10 receptov na zdravé letné smoothie

Tart višňovú šťavu používam ako základ pre túto hydratačnú a doplňujúcu tortovú čerešňovú smoothie misku-je to perfektné smoothie po tréningu, ktoré pomôže znížiť bolestivosť svalov.

Tento domáci pomarančový džús bez mliečnych výrobkov a zdravý je vynikajúcou a výživnou pochúťkou!

Jahody, pomarančový džús, namočené bobule goji, kvapka limetkovej šťavy, polovica banánu a poriadna štipka kajenskej šťavy robia z tohto citrusového smoothie osvieženie!

4. Raspberry Orange Smoothie cez The Almond Eater

Toto vrstvené malinové pomarančové smoothie je zdravý a chutný spôsob, ako začať deň! Celé smoothie vyžaduje iba 5 ingrediencií, je nabité vitamínom C a jednoduchým spôsobom, ako pridať ovocie do vašej stravy.

5. Osviežujúce smoothie z ananásového kelu prostredníctvom ambicióznej kuchyne

Osviežujúce smoothie z ananásového kelu vyrobené z piatich jednoduchých ingrediencií pre úžasné ľahké raňajky alebo desiatu. Krémové kokosové mlieko dodáva tomuto vegánskemu smoothie z ananásového kelu lahodnú tropickú chuť, ktorú si zamilujete.

Jednoduché 5-zložkové smoothie, ktoré chutí ako leto v šálke! Maliny, mrazený banán, 2 čisté ovocné šťavy a krémové mandľové mlieko robia najzdravšie tortovo-sladké smoothie vôbec.

7. Zlaté mliečne smoothie prostredníctvom jedenia vtáčej stravy

Toto zlaté mliečne smoothie s čerstvou kurkumou, zázvorom a mangom je perfektný spôsob, ako doplniť palivo po tréningu. Obsahuje bielkoviny a sacharidy, ktoré vaše telo potrebuje, spolu s protizápalovými vlastnosťami, ktoré pomáhajú vášmu telu zotaviť sa.

8. Zelené smoothie balíčky Happy Digestion prostredníctvom výroby tymiánu pre zdravie

Balíky smoothie Happy Digestion sú nabité zdravými enzýmami a probiotikami, ktoré vám uľahčia začať každý deň s úžasným pocitom!

9. Mango kiwi chladiče prostredníctvom Pinch of Yum

Chladiče Mango Kiwi sú perfektnou letnou pochúťkou. Farebné, sladké, čerstvé vrstvy kivi a manga, ktoré v sebe ukrývajú aj výživný punč.

10. Lemon Blueberry Smoothie prostredníctvom behu na skutočnom jedle

Toto smoothie z citrónových čučoriedok chutí trochu ako čučoriedkový koláč, ale viete, že je nabité všetkými druhmi výživy. Recept obsahuje bobule bohaté na antioxidanty, mrazený banán, proteínový prášok na rastlinnej báze, chia semienka a škoricu.

Takže, povedzte mi, priatelia: aké je vaše najobľúbenejšie smoothie combo alebo recept?


Mango čerešňové smoothie

S teplotami nad 30 ° C tu vo Viedni všetci potrebujeme ventilátory, šortky, žabky a samozrejme STUDENÉ nápoje. Keď je vonku tak teplo, nemám náladu na nič dekadentné a ťažké, ale radšej si doprajem malé občerstvenie a chutné šaláty po celý deň. Zvlášť, keď šalát a bylinky pochádzajú z domácej záhrady môjho otca (vďaka, otec)! V skutočnosti práve sedím v otcovej záhrade a užívam si ľahký letný vánok, udržiavam sa hydratovaná a pracujem na opálení.

Leto, ktoré je horúce, je tiež ideálnym časom na vyskúšanie nových receptov. V obchodoch je k dispozícii toľko čerstvej a regionálnej zeleniny a ovocia, že je to pastva pre oči, ktoré sa pozerajú na všetky žiarivé farby. Ak sledujete môj blog pravidelne, možno viete, že milujem experimentovanie s mojím Vitamixom. Skúsil som teda novú zmes, o ktorú by som sa s vami rád podelil. Je to perfektné pre všetkých milovníkov čerešní.

Jedna vec, na ktorú by som vás chcela upozorniť, je, že toto smoothie si nemôžete urobiť vopred. Ak ho asi hodinu uložíte do chladničky, čerešňová vrstva začne tuhnúť a stane sa želé. Je to spôsobené tým, že čerešne obsahujú pektín, nie toľko ako jablká, ale dosť na to, aby zmenili ich konzistenciu. Môžete to napraviť opätovným zmiešaním s trochou pridanej vody, ale aby ste si ušetrili prácu, odporúčam ho ihneď vypiť.


Prísady

Ak chcete vytvárať recepty pomocou vysoko zásadité potraviny, Vytvoril som tento graf. Keď si vyberám tieto jedlá, môžete si pripraviť chutné misky, polievky, smoothie a šaláty.

Kombinácií je neúrekom!

Zelenina

  • Brokolica
  • Mangold
  • Uhorka
  • Endive
  • Kale
  • Špenát
  • Rukola
  • Repa
  • Kapusta
  • Zeler
  • Baklažán
  • Zelené fazule
  • Okra
  • Cibuľa
  • Papriky
  • Reďkovky
  • Paradajka
  • Artičok
  • Špargľa
  • ružičkový kel
  • Mrkva
  • Karfiol
  • Pór
  • Hrach
  • Squash
  • Sladké zemiaky
  • Cuketa
  • Huby
  • Zázvor
  • Cesnak
  • Petržlen
  • Pšeničná tráva

Ovocie

  • Avokádo
  • Obr
  • Citrón
  • Vápno
  • Paradajka
  • Kokosový
  • Grapefruit
  • Granátové jablko
  • Tekvica
  • Rebarbora
  • Banán
  • Kiwi
  • Čerešne
  • Hrušky
  • Ananás
  • Bobule
  • Jablká
  • Melón
  • Pomaranče
  • Hrozno
  • Marhule
  • Hrozienka
  • Melón
  • Mango
  • Broskyne
  • Slivky

Iné

  • Navy Fazuľa
  • fazuľa lima
  • Quinoa
  • Divoká ryža
  • Mandle
  • Lieskové oriešky
  • Kešu oriešky (surové)


Celkový čas: 01 M

Porcie: 2

Kalórie: 210

Prísady

  • 1 šálka mandľového mlieka bez príchute
  • 1 šálka čistého gréckeho jogurtu
  • 1/2 šálky mrazených čerešní
  • 1/2 šálky mrazeného kúska manga
  • 1 odmerka vanilkového proteínového prášku
  • 1 šálka zmiešanej zelene

Nutričné ​​informácie

  • Veľkosť porcie: 12 fl. oz.
  • Tuky: 3 g
  • Nasýtené tuky: 0 g
  • Cholesterol: 25 mg
  • Sodík: 150 mg
  • Sacharidy: 22 g
  • Vláknina: 2 g
  • Cukor: 15 g
  • Bielkoviny: 23 g

Inštrukcie

  1. Pridajte prísady do nádoby WildSide+ alebo FourSide v uvedenom poradí a zaistite veko.
  2. Mixujte v cykle „Celá šťava“ alebo pri strednej až strednej rýchlosti 50-60 sekúnd.

Smoothies

Vitajte v našej sekcii receptov! Ďakujeme veľmi pekne za návštevu našich stránok! Nezabudnite si prečítať naše informačné články, sledujte naše videá, a dokonca vidieť Šéfkuchár Ryan naživo v meste vo vašom okolí!

Naše recepty sú navrhnuté tak, aby bojovali proti rakovine a mysleli sme na najčastejšie vedľajšie účinky. Každý z nich je ručne vyrobený tak, aby prekonal vredy v ústach, kovové chute, nevoľnosť a stratu chuti do jedla.

Ak považujete tieto informácie za užitočné, odporúčame vám kúpiť si kópiu Varenie pre Chemo … a potom! pomôcť podporovať Varenie pre Chemo. V knihe je ešte viac receptov, užitočnejších článkov a interaktívnych učebných sprievodcov, ako hostíme na našich webových stránkach! Kliknutím sem zobrazíte na Amazone

Banánové smoothie

Sladké a jemné banány zmiešajte s gréckym jogurtom a vytvorte lahodné a osviežujúce smoothie.

Banány Foster Smoothie

Sladké a dekadentné s nádychom pikantnej škorice na záver.

Čučoriedkové banánové smoothie

Sladké smoothie, ktoré je plné, bez typickej hmotnosti banánového smoothie.

Čučoriedkové citrónové smoothie

Osviežujúce kyslé smoothie, ideálne na vyčistenie kovových chutí.

Čučoriedkové ananásové smoothie

Ľahké a hladké s dokonalou rovnováhou medzi sladkým a kyslým. Toto smoothie je perfektné smoothie do každého počasia.

Smoothie z čerešňového manga

Pikantné a osviežujúce smoothie v horúcom počasí. Hladké mangové chute sa zmiešajú s čerešňami a citrónovými pomarančmi a vytvoria plniaci, ale príjemne chladivý nápoj. Tento recept je ideálny pre dni, keď sú kovové chute skutočne silné.