Koktejlové recepty, destiláty a miestne bary

Recept na smoothie zo zeleného čaju

Recept na smoothie zo zeleného čaju


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Recepty
  • Typ riadu
  • Piť
  • Smoothie
  • Zelené smoothie

Špenát, kivi, avokádo a banán sú zmiešané so zeleným čajom a poskytujú výživné smoothie s pridaním zázvoru.

Toto urobili 2 ľudia

PrísadySlúži: 2

  • 240 ml uvareného zeleného čaju, chladeného
  • 30 g čerstvých špenátových listov
  • 1 kivi, olúpané
  • 1/4 avokáda
  • 1 banán, nakrájaný na kúsky a mrazený
  • 1/2 čajovej lyžičky strúhaného čerstvého zázvoru

MetódaPríprava: 10 minút ›Pripravené za: 10 minút

  1. V mixéri zmiešajte čaj, špenát, kivi, avokádo, banán a zázvor. Rozmixujte dohladka.

Naposledy zobrazené

Recenzie a hodnoteniaPriemerné globálne hodnotenie:(2)

Recenzie v angličtine (1)

od Kelli W.

Užili ste si to, pretože má veľmi čerstvú chuť. Ak však použijete plnú šálku čaju podľa poznámok k receptu, nápoj bude pravdepodobne veľmi riedky. Môj banán však nebol zmrazený. Preto dávam receptu 5 na chuť, ale nie som si 100% istý pri najlepších meraniach. Zvládnem to znova. Použil som medový citrónový zelený čaj s vynikajúcimi výsledkami.-21. februára 2018


Smoothie zo zeleného čaju


Toto jogurtové smoothie so zeleným čajom matcha je zdravý popoludňajší nápoj, ktorý pomôže zahnať hlad a dodá energiu.

V posledných mesiacoch som zdieľal niekoľko príspevkov o zdravších receptoch, ktoré som urobil, aby som pomohol udržať zdravší životný štýl. Mám v pláne naďalej zdieľať viac a dúfame, že niektoré z nich budú užitočné aj pre vás.

Január bol najľahší, pretože sa zdalo, že všetci majú rovnaké zmýšľanie. Ale teraz je tu nedeľa Super Bowl, Valentín a dlhé víkendy a je stále ťažšie držať sa dobrých stravovacích návykov.

Napriek tomu sa snažím zo všetkých síl dobre najesť počas pracovného týždňa. Robím zdravé obedy a večere, vyhýbam sa prílišnému jedlu a podobne. Born Sweet® Zing ™ Zero Calorie Stevia Sweetener je mimoriadne užitočné. Často som sa na to obracal, aby som si osladil každodenné nápoje, či už je to moja ranná káva, raňajky alebo popoludňajšie smoothie alebo popoludňajší čaj.

Napríklad moje smoothies zo zeleného čaju. Vyjadril som svoju lásku k zelenému čaju matcha. Je to taká krásna farba, má množstvo zdravotných výhod, obsahuje kofeín na moje popoludňajšie zvýšenie energie a ja si tú chuť naozaj užívam. Samo o sebe má veľmi silnú, horkú chuť, takže nejaké sladidlo je rozhodne potrebné. Na smoothie používam aj čistý odtučnený grécky jogurt. Obyčajný grécky jogurt má veľa bielkovín, ktoré mi pomáhajú zasýtiť sa. Vždy si vyberám prostý, aby som mohol ovládať sladkosť.

Sladidlo Zing ™ s nulovou kalorickou hodnotou Stevia sa osvedčilo pri sladení mojich smoothies, pričom do nápoja nepridáva žiadne kalórie! Tiež sa mi páči, že sladidlo Zing ™_Zero Calorie Stevia je vyrobené iba zo skutočných surovín a nie je nič umelé.

Ak ste to nikdy neskúsili, môžete získať bezplatnú vzorku sladidla Zing ™ s nulovou kalorickou hodnotou Stevia tu! A navštíviť the Kde stránka na nákup nájsť výrobky Zing ™ v obchode vo vašom okolí.

Ak hľadáte ďalšie nápady na smoothie, určite si pozrite aj moje jednoduché misky Mango Lassi, Papaya Smoothie a Acai! Možno budete chcieť vyskúšať aj moje domáce latte zo zeleného čaju.


5 lahodne zdravých receptov na smoothie zo zeleného čaju Matcha

Kto ešte neskúsil nič matcha, mal by to urobiť teraz!

Tento organický prášok z tmavého zeleného čaju, ktorý pochádza z Číny, existuje už viac ako 900 rokov a pomaly sa z lieku na niekoľko chorôb vyvinul ako synonymum pre domácnosť.

Kríky tejto prospešnej rastliny sú chránené, aby sa vyhli príliš veľkému slnku a znížili rýchlosť fotosyntézy, ktorá naopak spomaľuje ich rast. Tento proces zvyšuje produkciu aminokyselín a chlorofylu vďaka japonským zen -budhistickým mníchom.

Dnes štúdie ukazujú, že výhody tohto čaju sú obrovské a veľa ľudí vyskúšalo všetko matcha!

Toto je obľúbená značka zeleného čaju matcha a náš obľúbený, ktorý radi používame v našich receptoch. Milujeme to, pretože je to tiež organické, čomu sa vždy dáva prednosť. Pozrite sa na najnovšiu cenu na Amazone.

Tu je niekoľko receptov na smoothie, ktoré som zostavil a ktoré vám môžu pomôcť pri vytváraní a ochutnávaní tohto úžasne výživného čaju.


Pozrite sa, ako si pripraviť smoothie zo zeleného čaju

Lahodné a osviežujúce smoothie zo zeleného čaju matcha vyrobené z banánov, mandľového mlieka a prášku matcha.

Rozdiel medzi matcha (prášok zo zeleného čaju) a bežnými listami zeleného čaju

Skôr ako začnem, chcem ešte raz spomenúť, že matcha (alebo prášok zo zeleného čaju) NIE JE niečo, čo môžete vyrobiť mletím listov zeleného čaju, ktoré bežne pijete doma alebo v reštaurácii. Túto otázku dostávam stále, preto sa prosím uistite, že neomeliete listy zeleného čaju, aby ste vyrobili m atcha. Čo má sliepka? Môžete si prečítať z tohto príspevku, kde vysvetlím trochu viac o matcha.

Keďže si moja práca vyžaduje, aby som trávil veľa času testovaním receptov, čo zahŕňa veľa jedla a sedenia pred počítačom, čo znamená zostať prilepený k stoličke a dostatočne sa nepohybovať, všimol som si, že som nedobrovoľne ohrozil svoje zdravie. Vedel som, že je načase s tým niečo urobiť. V októbri minulého roku som sa teda rozhodol, že sa o seba budem lepšie starať. To znamená, že sa ubezpečím, že 1) si urobím čas ísť do posilňovne 5 dní v týždni a cvičím aspoň jednu hodinu, 2) spím do 1 hodiny, nie do 2:00, a 3) budem jesť menšie porcie (a menej) uhľohydrát). Zdá sa, že sú ambiciózni, ale som odhodlaný ich splniť.

Jedným z nových návykov, ktoré som začlenila do svojej každodennej rutiny, je pitie smoothies. Smoothies sú jednoduché, chutné a vzrušujúce, ale v mojom prípade nenahrádzajú jedlo. Namiesto toho sú skôr ako zdravšie “snack ” medzi jedlami, aby ma zasýtili, takže sa počas jedla nehádam na veľkú porciu. Každé ráno robím zdravé smoothies pre pána JOC a pre seba a každý deň po škole ďalšie kolo smoothie pre moje deti a mňa.

Zo všetkých receptov na smoothie, s ktorými som zatiaľ experimentoval, mám najradšej smoothie zo zeleného čaju matcha. Chuť banánu zmiešaná so zeleným čajom matcha sa navzájom dobre dopĺňa a získate krémovú konzistenciu. To, čo mám najradšej, je power duo, ktoré vám dodá energiu a prírodná sladkosť pomôže zahnať chuť na sladké občerstvenie.

Na prípravu smoothie môžete použiť akýkoľvek mixér, ale ja som si kúpila Nutribullet od Costco pred časom, keď bol zľavnený. Je veľmi jednoduché ho používať! Môžete urobiť toľko porcií, koľko chcete, ale čo sa mi na tejto Nutribulleti páči najviac, je to, že je jednoduché pripraviť JEDNU porciu. A nádoba mixéra sa môže zmeniť na šálku, takže smoothie nemusíte nalievať do pohára (o jednu vec menej umývať!). So špeciálnym viečkom si ho môžete vziať aj na cesty. Aké úžasné to je? (Nie som platený ani kompenzovaný spoločnosťou Nutribullet za to, že tu spievam chvály. Produkt ma skutočne baví).

Ak hľadáte silný ranný nápoj alebo popoludňajší pick-up, dúfam, že vám bude chutiť toto smoothie zo zeleného čaju matcha. Je to lahodne osviežujúci zážitok, obzvlášť v lepkavý letný deň. Na zdravie zdravšiemu dennému režimu!
Zaregistrujte sa na zadarmo bulletin doručený do vašej doručenej pošty a zostať v kontakte so mnou na Facebooku, Pintereste, YouTube a Instagrame a informovať sa o všetkých najnovších aktualizáciách.


Smoothie s vanilkovým zeleným čajom

Toto vanilkové smoothie so zeleným čajom kombinuje klasické chute zeleného čaju a vanilky v bohatom, krémovom smoothie, ktoré je zdravé a chutné! Ideálne na raňajky alebo popoludnie, keď ma vyzdvihnete!

Takže. Bol som snažiac sa urobiť pre seba v poslednej dobe viac. Čo, ako každá mama vie, nie je ani zďaleka také jednoduché, ako to vyzerá. Medzi starostlivosťou o deti a varením a upratovaním a prácou a udržiavaním chodu domácnosti. ku koncu dňa už môžem myslieť len na to, aby som havaroval na gauči. Myšlienka mať priateľa nad alebo. lapať po dychu ísť von? Je to skoro to posledné, čo mám na mysli.

Ale. Keď nazbieram energiu, aby sa to stalo, vždy to bude stáť za to. Pretože vyjsť z domu a tráviť čas s priateľmi a cítiť sa ako normálny dospelý človek sa cíti dobre! Aj keď to vyžaduje sprchovanie a obliekanie a vynechanie nočného gauča.

Nedávno som to urobil niekoľkokrát a musím povedať, že si myslím, že sa v tom zlepšujem. Lepšie sa starám o to, ako si štruktúrujem deň, čo jem pre správny druh energie (napríklad toto smoothie s vanilkovým zeleným čajom) a ako sa pripravím na iný druh noci. Vrátane použitia očných kvapiek Rohto Dry-Aid po sprche.

Pretože ak je niečo, čo je o mne pravda, je to, že suché oči sú vždy problémom. A nie je nič horšie, ako sa všetko pripraviť, nalíčiť a vyraziť na zábavnú noc. len aby mal červené, svrbiace a podráždené oči! (Mám pravdu?)

Nedávno som objavil Rohto Dry-Aid a zistil som, že je to klinicky preukázaná globálna značka starostlivosti o oči číslo 1, ktorá v porovnaní s vedúcou voľne predajnou značkou poskytuje dlhotrvajúci úľavu od suchého oka. Rohto Dry-Aid pomáha obnoviť prirodzený slzný film a poskytuje upokojujúcu úľavu až na 12 hodín a je navrhnutý tak, aby riešil päť kľúčových symptómov suchého oka: suchosť, podráždenie, zrnitosť, pálenie a pichanie. Zistil som, že je veľmi účinný pri odstraňovaní symptómov suchého oka a spríjemňovaní nocí oveľa zábavnejšie!

Čo ma prinútilo premýšľať: Zaujímalo by ma, či existujú ďalšie veci, ktoré by som mohol urobiť, aby som pomohol zmierniť moje príznaky. Začal som teda skúmať a viete, čo som našiel? Pitie zeleného čaju môže v skutočnosti tiež pomôcť zmierniť príznaky suchých očí! A keď ho primiešate priamo do tohto lahodného smoothie z vanilkového zeleného čaju, je to skutočne príjemné.

Milujem kombináciu vanilky a zeleného čaju a toto vanilkové smoothie zo zeleného čaju je hladké, krémové a dostatočne sladké, aby bolo ideálne na raňajky alebo popoludňajšie občerstvenie. A keď to skombinujete s Rohto Dry-Aid, mám pocit, že problémy so suchým okom sú minulosťou. Máte záujem vyskúšať si suchú pomoc Rohto na vlastnej koži?

V súčasnej dobe je k dispozícii vo veľkých maloobchodných predajniach, kde sa predávajú voľne predajné kvapky do oka, a tiež online na webovej stránke Rohto.


Recept na smoothie z mäty a zeleného čaju

Zoznámte sa s mojím novým obľúbeným smoothie. Je to zelené (samozrejme), ale nie tiež zelená.

Tento príspevok môže obsahovať odkazy na pobočky.

Základom tohto smoothie je uvarený zelený čaj zaliaty zlatými mincami čerstvého zázvoru. Použil som tu organický zelený jazmínový čaj, ale môžete použiť čokoľvek, čo máte. Len sa uistite, že čajové vrecká nesedia v komore 5 rokov. K zeleným patrí špenát pre živiny a mäta pre chuť. Hruška a ananás sa pridajú k zmesi, aby veci prirodzene osladili. Zmiešajte všetko dohromady a získate žiarivý zelený nápoj, ktorý v chladnom zimnom ráne čisto svieti slnko. V tomto smoothie nie je žiadny kel ani zeler, takže jeho #zelenosť a#8221 je rozhodne na príjemnej strane. Pokračujte v čítaní receptu na smoothie.

Hlavnou chuťou tohto smoothie je zelený čaj, takže tu existuje určitý priestor na variácie podľa toho, aký druh zeleného čaju používate. Akonáhle namiešate smoothie, ochutnajte sladkosť a kyslosť. Ak potrebujete trochu viac sladkosti, pridajte kúsok medu. Trochu viac kyslosti? Pridajte stlačenie citrónu. Vyvarujte sa pridávania väčšieho množstva ovocia, pretože chuť zeleného čaju začnete maskovať.


Smoothie z broskyňového zeleného čaju

Nejako sa mi podarilo nechať leto takmer plynúť bez toho, aby som sa s vami podelil o nový recept na smoothie. Vlastne si nemyslím, že som od januára pripravil nový recept na smoothie a#8230 ako je to možné ?! Našťastie pre vás som pred pár týždňami zmrazil niektoré zo svojich broskýň Colorado a minulý víkend po našom príliš teplom počasí som mal naozaj náladu na broskyňové smoothie.

V januári som urobil a Smoothie z malinového zeleného čaju a sú to zďaleka moje najobľúbenejšie recepty na smoothie na blogu. Nemôžem povedať, že by som bol prekvapený, pretože je veľmi chutný a jedinečný, pretože namiesto mlieka alebo džúsu používa ako tekutinu zelený čaj. Práve som mal v špajzi viac zeleného čaju, a tak som uvaril šálku, schladil ju a potom pridal do tohto vynikajúceho smoothie zo zeleného čaju Peach!

Toto smoothie má nielen zdravé účinky zeleného čaju a broskýň, ale vďaka gréckemu jogurtu obsahuje aj bielkoviny. Grécky jogurt robí toto smoothie trochu plnším a dodáva trochu smotany. Ak nemôžete mať mliečne výrobky, skúste namiesto toho primiešať nemliečny jogurt. Smoothie som osladil medom, pretože milujem kombináciu broskýň a medu dohromady, nehovoriac o tom, že med a čaj sú klasické párovanie.

Mám rád svoje smoothies extra husté, pravdepodobne kvôli tomu, že mám pocit, že si dám na raňajky mliečny kokteil, než to, čo v skutočnosti je, zdravé smoothie. Ak máte radi svoje smoothie redšie, ľad by som vynechal alebo nepridával toľko, ale keďže je stále horúce počasie, hovorím, že čím je smoothie hustejšie a jemnejšie, tým lepšie!


Čo robí tento recept na limetku zdravším?

Tradičná limeade obsahuje rafinovaný cukor. Všetci sme už počuli, ako cukor môže zvýšiť vaše riziko určitých zdravotných problémov, ako je cukrovka a obezita. Vedeli ste však, že môže prispieť aj k depresii alebo iným poruchám nálady? Bol som šokovaný, keď som to zistil, ale dáva to zmysel. Našťastie môj recept na koriandrové smoothie je sladené prírodnými cukrami obsiahnutými v 1,5 banánoch. Podobne môžete prírodný spôsob osladiť prísadami ako banán, datle, javorový sirup alebo med a vyhnúť sa týmto rafinovaným cukrom.

Čerstvé koriandro v smoothie

Cilantro je jednou z vecí, ktoré ľudia buď milujú alebo nenávidia. Bez ohľadu na to, na ktorej strane plotu voči koriandru sedíte, je ťažké poprieť jeho prínosy pre zdravie. Táto listová zelená bylina sa nazýva aj čínska petržlenová vňať a čerstvý koriander pomáha telu detoxikovať sa od ťažkých kovov. Je to tiež dobrý zdroj vitamínu K, ktorý pomáha pri krvnom obehu a zrážaní krvi. Myslím, že aj výborne chutí, obzvlášť ak je primiešaný do zeleného smoothie! Alebo na vašich tacos. Def na svoje tacos. #teamtaco

Čerstvý zázvor sa hodí k limetke

Toto smoothie Cilantro obsahuje aj zázvor, ktorý je dobrý na upokojenie brucha. Keď jeden z mojich členov tímu SGS očakával, mala zúrivú rannú nevoľnosť. Presnejšie povedané, bola to celodenná choroba. Našťastie dokázala udržať svoje rozrušené brucho na uzde tým, že skonzumovala všetko, čo zázvor našiel (koreň zázvoru, zázvorové pastilky, zázvorový čaj).

Pravidelné pridávanie do smoothies pomôže udržať problémy s bruškom na uzde.

Plus! Zázvor je známy aj tým, že bojuje so zápalmi. Vidíte, prečo to tak milujem? Teraz môže byť zápal dobrá vec, ako keď váš imunitný systém bojuje proti infekcii. Zlý zápal však môže prispieť k rôznym druhom únavy v tele, ako je astma a artritída.

Preto som sa rozhodol bojovať s pravidelným kúskom zázvorového zázvoru v smoothies. Chutí a je pre mňa dobré. Vidíte, teraz sú to chvíle, ktoré si ako dospelý užívam!


Prečo vám smoothies pomáhajú schudnúť

Pre väčšinu z nás existuje rovnováha medzi dobrými a nie dobrými vecami. (Rozprávam sa s vami, hranolky s mojím vegetariánskym hamburgerom.) Ide mi o to, že je ťažké to zvládnuť. vždy Jedz zdravo. Preto rád robím sezónnu očistu Fresh Start pomocou zelených smoothies (ako je toto!) Ako raňajok počas 21 dní. Dáva mi to opäť zabrať a zaisťuje, že pijem najlepšie smoothie na chudnutie a celkové zdravie.

Existujú špeciálne príležitosti, kedy si chceme dopriať, je ťažké jesť po celý čas zdravo. Vŕtačku poznáte. Robíme maximum. A neverím, že sa potrestáme za to, že si občas doprajeme niečo dobré.

Budujte svaly na spaľovanie tukov

To, čoho som veľkým zástancom, je jesť čo najviac zdravo a zúčastňovať sa pravidelného cvičenia. To vyzerá inak pre každého z nás s rôznymi záujmami, plánmi, časovými obmedzeniami a životným štýlom. Neexistuje nič, čo by pomohlo zvýšiť váš metabolizmus viac ako cvičenia, ktoré budujú svaly.

Viac svalov znamená viac možností spaľovania tukov.

Pre mňa to je beh 3-5-krát týždenne a zdvíhanie činiek 3-krát týždenne. Pokiaľ ide o posilnenie vášho metabolizmu, cvičenie ide ruka v ruke so zdravým stravovaním. Niektoré potraviny majú schopnosť spaľovať tuky a metabolizmus a ich pridanie do stravy vám môže pomôcť zvýšiť úsilie o chudnutie. Som veľkým fanúšikom smoothies, najmä keď ho môžem použiť z prírodných surovín a premeniť ho na smoothie na chudnutie.

Dajte svojmu telu energiu (t. J. Vysokokvalitné kalórie), aby ho posilnilo cvičením. Cvičenie pomôže vybudovať viac svalov, ktoré po zvyšok času spália viac kalórií (t. J. Tuku). Vidíte, ako dobre to funguje? Je to krásna vec!


Recept na smoothie zo zeleného čaju Matcha

Tento recept na smoothie zo zeleného čaju matcha vyvinula výhradne pre Nuts.com a našich zákazníkov Miryam Quinn Doblas, registrovaný dietológ (RD). Miryam zdieľa svoju vášeň pre zdravé stravovanie a varenie na svojom webe Eat Good 4 Life.

Domáce smoothies sú vynikajúcim spôsobom, ako získať výživnú energiu ráno alebo na cestách. Na tento recept na smoothie zo zeleného čaju matcha som použil rôzne druhy prísad, ktoré ponúkajú bohatý zdroj živín, ako sú bielkoviny, minerály, vitamíny, antioxidanty a vláknina. Vychutnajte si toto smoothie ako energické raňajky alebo popoludňajšie občerstvenie. Príprava tohto výživného nápoja v mixéri trvá iba niekoľko minút. Ak chcete neodolateľnú mrazenú pochúťku, nalejte zmes do foriem na nanuky a dajte ich do mrazničky. O niekoľko hodín máte k dispozícii osviežujúce ľadové vločky, ktoré sú ideálne do horúceho počasia!

Prášok zeleného čaju Matcha obsahuje extrémne vysoké hladiny antioxidantov, ktoré prevyšujú ostatné zelené čaje. Matcha je jednou z najlepších tried čaju na svete. Má tendenciu byť drahší ako iné odrody zeleného čaju, pretože sa pestuje v obmedzenom množstve v Japonsku, kde výrobcovia dôsledne postupujú tak, aby si listy zachovali bohatú koncentráciu živín. Veľkú pozornosť venujeme pestovaniu čajových lístkov v tieni a ochrane pred slnečným žiarením. Na matcha sa používajú iba najmladšie a najjemnejšie listy. V tomto mieste sa sušia na vzduchu a melie na jemný prášok.

Zelený čaj matcha je bohatý na antioxidanty a zabraňuje oxidačnému poškodeniu spôsobenému voľnými radikálmi a chráni pred chorobami. Prášok zo zeleného čaju Matcha má prirodzený energetický účinok a môže zvýšiť metabolizmus, zlepšiť koncentráciu a zahnať stres. Je mimoriadne bohatý na chlorofyl, ktorý matche nielen dodáva charakteristickú zelenú farbu, ale tiež pôsobí ako silné detoxikačné činidlo, ktoré zbavuje telo toxínov a ťažkých kovov. Poskytuje tiež vlákninu, aminokyseliny a vitamín C posilňujúci imunitu, selén, chróm, zinok a horčík. Prášok zo zeleného čaju Matcha je skutočne antioxidantom a výživou.

Ďalšie zdravotné výhody tohto smoothie pochádzajú z ľanového semena, ktoré je bohaté na rozpustnú aj nerozpustnú vlákninu. Rozpustná vláknina pomáha regulovať hladinu cukru v krvi a znižuje hladinu LDL („zlého“) cholesterolu, zatiaľ čo nerozpustná vláknina podporuje zdravý tráviaci systém. Konopný proteínový prášok v tomto smoothie z neho robí skvelý zdroj bielkovín. Poskytuje tiež takmer dokonalú rovnováhu esenciálnych aminokyselín a mastných kyselín. Mandľová múka dodáva ďalší zdroj bielkovín, vlákniny a mononenasýtených tukov zdravých pre srdce.

Sušené moruše sú ďalšou prísadou tohto smoothie nabitou antioxidantmi. Extrémne vysoký obsah vápnika, železa a vitamínu C sú moruše výživnou potravinou v mojom dome, ktorú často používam aj do šalátov. Na prirodzené osladenie smoothie som pridal datle, ale ak máte pocit, že smoothie nie je dosť sladké, môžete pridať trochu prášku zo stévie.

Tento recept na smoothie zo zeleného čaju Matcha robí zmiešaný nápoj, ktorý chutí neuveriteľne a je mimoriadne zdravý a osviežujúci. Čajový prášok Matcha dodáva výraznú chuť zeleného čaju, zatiaľ čo mandľové mlieko a sušené ovocie z neho robia sladkú a krémovú pochúťku. Smoothie si môžete pripraviť na raňajky, ako jedlo po tréningu alebo ako výživné občerstvenie kedykoľvek počas dňa. Celá moja rodina miluje toto energizujúce smoothie a myslím, že aj vy!



Komentáre:

  1. Burhtun

    Bravo, perfect answer.

  2. Fitz Gilbert

    Aké správne slová ... super, vynikajúci nápad

  3. Kaziktilar

    I don't know what here and we can tell

  4. Huritt

    It is remarkable, very valuable message

  5. Tad

    Really and as I have not realized earlier

  6. Raedbora

    Verím, že sa mýlite. Navrhujem o tom diskutovať. Pošlite mi e -mail v PM, budeme hovoriť.



Napíšte správu