Koktejlové recepty, destiláty a miestne bary

31 najlepších promenád pre potraviny v Amerike

31 najlepších promenád pre potraviny v Amerike


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Až keď hurikán Sandy pôsobil hrôzu na severovýchodnom pobreží, uvedomili sme si, aké vzácne sú zariadenia ako plážové promenády. Zatiaľ čo škody, ktoré táto super búrka vytvorila, boli oveľa ničivejšie ako zničený promenáda, keď sa to stalo, na brehu Jersey si všetci dovolenkári, ktorí sem každoročne urobili púť, uvedomili, koľko ich šťastných spomienok bolo spojených s týmito doskami.

Kliknutím sem zobrazíte 31 najlepších promenád pre potraviny v Amerike (prezentácia)

Tí, ktorí majú promenádu ​​v diaľke, vedia, že to nie je len trik v plážovom meste s turistickými tričkami a predraženými jazdami. Práve tu niektoré rodiny sledovali, ako sa tvári ich dieťaťa rozžiari radosť z prvej jazdy na kolotoči. Práve tu malý chlapec vyhral svoju prvú arkádovú hru, kde si malé dievča po prvý raz namaľovalo tvár. Práve tam chodili stredoškoláci po maturite alebo na seniorský týždeň, kde dostávali prvé bozky a kde snívali o tom, že sa jedného dňa vrátia s vlastnými rodinami.

Kliknite sem a získajte 24 najlepších promenád v Amerike 2013 (prezentácia)

Promenády prechádzajú nostalgiou a spomienky, ktoré na ne majú rodiny a priatelia, zostanú na celý život. A hoci jazdy a kýčovité obchody sú súčasťou potrebného zážitku, jedlo tiež. Možno je to nádherná scenéria alebo niečo vo vzduchu, ale popíjanie limonády pri obíjaní obľúbených hranoliek po milovanej promenáde je zvláštny zážitok. Ale dobré hranolky a super sladké nápoje nestačia na to, aby sa z promenády stalo skvelým miestom na jedlo. Čo teda robí?

Aby sme to pomohli určiť, zaradili sme populárne americké dovolenkové miesta na promenáde do piatich samostatných kategórií. Naša sociálna kategória vzala do úvahy nielen počet sledovateľov, ktorých mali na Twitteri a Facebooku, ale zaznamenala aj to, ako často uverejňovali o scéne s jedlom na svojich promenádach a koľko „ponúk“ zverejňujú. Ďalej sme sa pozreli na skutočné množstvo reštaurácií na doskách alebo mimo nich. Čím viac miest, tým lepšie! Ale tu v The Daily Meal nie je všetko kvantita nad kvalitou: museli to byť vysoko hodnotené miesta a musela existovať široká škála reštaurácií (nemôže to byť všetko zemiaky na palici, ľudia!). Zohľadnili sme aj atmosféru okolo promenády a reštaurácií, ako aj faktor zábavy, že je uponáhľaný zábavnými ľuďmi. Našou poslednou kategóriou bol redakčný úsudok, kde sme zvážili všetky tieto prvky a komentáre, ktoré sa vznášali okolo sociálnych stránok obklopujúcich tieto plážové inštitúcie.

Aj keď sa mnoho pobrežných bodov stále zotavuje z prírodného poškodenia a niektoré z nich nie sú vašimi typickými zariadeniami na „promenáde“, cítime, že sme zhromaždili niektoré z najlepších miest na stretnutie pri vode s najlepším jedlom, aké môžete nájsť.

Doplňujúce správy od Erica Rivera.

31. Mólo Old Orchard Beach, Old Orchard Beach, Maine

Aj keď toto obľúbené miesto dovolenky pre ľudí z Maine nemusí byť rušné typickými aktivitami na promenáde, zariadenia v jeho okolí nemožno nechať ujsť - obzvlášť pre milovníkov morských plodov! Bayleyova homárová libra má v ponuke veľa morských plodov, ktoré vás nalákajú, ale je to homár, o ktorom sa tešia miestni obyvatelia i turisti. Ponorte sa do ich paluby s výhľadom na vodu alebo sa pustite do toho - a nezabudnite do objednávky pridať plátok maineového čučoriedkového koláča.

30. Louisiana Boardwalk, Bossier, LA

Rozhodne nejde o konvenčný promenádu, Louisiana Boardwalk je viac o nakupovaní, ako o živote na pláži. Na tejto promenáde je veľa reťazcových prevádzok, ale je tu aj niekoľko drahokamov, ako sú Sushiko Sushi & Grill a Copeland’s Cheesecake Bistro so srdečným menu, ktoré by si mohol vychutnať každý hosť.

Kliknutím sem zistíte, ktorá promenáda je číslo jedna


Ocean City, Maryland a Boardwalk Fries

Nedávno sme podnikli výlet po východnom pobreží Marylandu a preskúmali sme St. Michaels a Easton, potom Ocean City a späť do Cambridge, než sme sa vrátili domov. Dnes pokrývam poslednú časť našej cesty, Ocean City a Assateague Island, spolu s receptom na Boardwalk Fries. Ak ste to zmeškali, tu sú moje ďalšie príspevky z nášho výletu: Easton, St. Michaels, Cambridge a záliv Hyatt Regency Chesapeake Bay.


50 najlepších prechádzok v Amerike, ktoré musí každý cestovateľ preskúmať

Tieto hory s najvyšším hodnotením, od hôr po kaňony až po jazerá, skúmajú prírodné divy USA.

USA sú domovom niektorých z najkrajších prírodných divov na svete. Od Skalistých hôr po Grand Canyon a národný park Yellowstone má každý štát prírodné krásy, ktoré sú ako stvorené na objavovanie. Tu sme zmapovali obtiažnosť, polohu a kľúčové body, ktoré je potrebné v každom cieli zasiahnuť. Nezabudnite si pribaliť opaľovací krém, sprej proti hmyzu a vychádzkovú obuv!

Doplňujúce správy od Kasey Benjamin a Nora Horvath.

Miesto: Národná rezervácia divej zveri Bon Secour, Gulf Shores, AL

Vzdialenosť: 1 míľová slučka

Preskúmajte pobrežie Mexického zálivu v Alabame na tejto rovinatej ceste pre všetky úrovne znalostí. Zastavte sa na malej vyhliadkovej plošine v strede chodníka a zistite, či môžete spozorovať jedného z mnohých vtákov, ktoré navštevujú útočisko, ako je napríklad belasá v zime a orlovec na jar. Trasa končí pri Malej lagúne.

Miesto: Národný les Tongass, Juneau, AK

Vzdialenosť: 0,8 míle

Zbaľte si ďalekohľad a vyberte sa na prechádzku po brehu jazera Mendenhall s nízkym sklonom, kde v okolitých horách uvidíte mohutný ľadovec a možno aj nejaké kozy. Vaša odmena na konci trasy Nugget Falls: rev Nugget Falls.

Miesto: Povera v divočine, Gold Canyon, AZ

Vzdialenosť: 2,9 míle von a späť

Kroky: 5,800

Cestujte späť v čase po hieroglyfickej ceste a uvidíte indiánske skalné kresby nazývané petroglyfy. Pri tejto miernej túre nájdete aj divoké kvety, malé vodopády a divokú zver.

Miesto: Štátny park Lost Valley, Ponca, AR

Vzdialenosť: 2,2 míle

Kroky: 4,400

Vydajte sa touto cestou po kamenných schodoch do hôr Ozark a uvidíte 53 metrov vysoké Eden Falls. Cítite sa dobrodružnejšie? Pokračujte v stúpaní strmším a skalnatejším terénom, aby ste na vrchole videli jaskyňu. Stezka Lost Valley bola v roku 2018 uzavretá kvôli vylepšeniam po záplavách a mala by byť znovu otvorená tento rok v apríli, aj keď služba národného parku nevydala aktualizáciu.

Miesto: Štátna rezervácia Torrey Pines, La Jolla, CA

Vzdialenosť: Slučka 2 až 3 míle

Kroky: 4,000-6,000

Pozrite sa na vlny valiace sa z Pacifiku na tento krátky turistický chodník pozdĺž pobrežia Kalifornie, ktorý ponúka panoramatické výhľady a nádherné kvety, papradie a kaktusy.

Miesto: Národný les White River, Silverthorne, CO

Vzdialenosť: 3,3 míle von a späť

Kroky: 6,600

Lily Pad Lake Trail vás zavedie na cestu obklopenú osikovými stromami a križuje niekoľko malých potokov. Zastavte sa na obed pri krásnom jazere Lily Pad a môžete dokonca nájsť losa! Dobrá správa, majitelia psov: Trasa je vhodná pre domáce zvieratá a je prístupná celoročne.

Miesto: Hubbard Park, Berlín, CT

Vzdialenosť: Slučka 4,4 míle

Kroky: 8,800

Začnite pri jazere Mirror Lake, pokračujte po tejto miernej slučke na hrad Craig a vychutnajte si výhľad na vodnú nádrž Merimere nižšie. Potom pokračujte v túre okolo vodnej nádrže Merimere a vráťte sa späť k jazeru Mirror Lake. Stezka je hodnotená ako stredne ťažká a trochu rozbúrená, takže si určite zbaľte sprej proti hmyzu. Najlepšie je to od apríla do októbra.

Miesto: Štátny park Cape Henlopen, Lewes, DE

Vzdialenosť: Slučka 2,6 míle

Kroky: 5,200

Budete cestovať zalesnenou pahorkatinou a prílivovým močiarom a skončíte nádherným výhľadom na záliv Delaware. Navštívte chodník Walking Dunes Trail na jar, kde uvidíte kvitnúcu papuču Pink Lady a žltú pláž Heather.

Miesto: Národný les Ocala, Ocala, FL

Vzdialenosť: 1,4 míle von a späť

Kroky: 2,800

Ak plánujete navštíviť národný les Ocala, musíte navštíviť chodník rekreačnej oblasti Juniper Springs. Prejdite sa po promenáde v tejto nádhernej národnej pamiatke a uvidíte stovky malých bublajúcich horúcich prameňov pod baldachýnom z paliem a dubov.

Miesto: Národný les Chattahoochee, Helen, GA

Vzdialenosť: 2 míle von a späť

Kroky: 4,000

Vydajte sa na túru po tejto nádhernej ceste a miniete pekné rododendrony a drevený most, než narazíte na dvojicu vodopádov. Legenda hovorí, že v blízkosti nádherných vodopádov bol v polovici 15. storočia nájdený kus brnenia od expedície španielskeho prieskumníka Hernanda DeSota.

Miesto: Naalehu, Ahoj

Vzdialenosť: 5,4 míle von a späť

Kroky: 10,800

Zbaľte si opaľovací krém a vodu, aby ste sa dostali na jednu z mála zelených piesočných pláží na svete. Pozrite sa na pobrežie zhora alebo zdola a sledujte, ako sa modré vody valia z Antarktídy. Trailhead začína na Hwy. 11 medzi značkami 69 a 70 míľ, kde nájdete South Point Road. Pokračujte po ceste asi osem míľ a nájdete krásnu zelenú piesočnú pláž Papakolea.

Miesto: Tubbs Hill Park, Coeur d'Alene, ID

Vzdialenosť: Slučka 2,4 míle

Kroky: 4,800

Táto trasa vhodná pre psov je vhodná pre všetky úrovne znalostí a ponúka nádherný výhľad na jazero Coeur d'Alene a stále zelené lesy. Pri plánovaní cesty na hlavný chodník Tubbs Hill majte na pamäti, že prístup v zime môže byť obmedzený a závisí od úrovne snehu.

Miesto: Northbrook, IL

Vzdialenosť: Slučka 1,9 míle

Kroky: 3,800

Táto spevnená trasa vás prevedie viac ako 27 úchvatnými záhradami, vrátane Japonskej záhrady a Anglickej dubovej lúky. Túra po botanickej záhrade v Chicagu je najlepšia od apríla do októbra a je to skvelá trasa pre všetky úrovne znalostí.

Miesto: Indiana Dunes, Porter, IN

Vzdialenosť: Slučka 1,8 míle

Kroky: 3,600

Najlepšia časť o chodníku štátneho parku Indiana Dunes? Môžete sa vyzuť na prechádzku po nádhernom piesočnatom pobreží. Výhľady sú fantastické na jazero Michigan.

Miesto: Štátny park Big Creek, Ankeny, IA

Vzdialenosť: 24,8 míľ (z bodu do bodu)

Kroky: 49,600

Táto spevnená železničná trasa vedie asi 25 míľ od Ankeny do Woodwardu, ale môžete sa kedykoľvek otočiť. Cez deň sa môžete pokochať nádherným výhľadom na dolinu. A v noci sa koľajnice nad chodníkom High Trestle Trail rozsvietia na modro.

Miesto: Prírodná oblasť Konza Prairie, Manhattan, KS

Vzdialenosť: Slučka 2,6 míle

Kroky: 5,200

Prejdite sa lesom lemovaným brehom Kings Creek do zvlnenej prérie Flint Hills s prírodnou trasou Konza Prairie. Nezabudnite navštíviť rustikálny dom Hokanson z roku 1878. Bicykle a kožušinové deti nie sú povolené.

Miesto: Štátny park National Bridge, Slade, KY

Vzdialenosť: 0,6 míle od bodu k bodu

Kroky: 1,200

Aj keď je táto trasa krátka, nie je pre začiatočníkov. Skalná trasa Battleship Rock Trail je väčšinou plochá, ale mierne nerovná a poriadne strmá. Napriek tomu je to nádherný beh okolo Battleship Rock. Zastavte sa pri západe slnka a vychutnajte si nádherný výhľad.

Miesto: Magazine Street, New Orleans, LA

Vzdialenosť: Slučka 1,8 míle

Kroky: 3,600

Trail Audubon Park je zvládnuteľný pre všetkých peších. V parku sa nachádza spevnená slučka niekoľko minút od centra mesta New Orleans. Užite si krásnu cestu pozdĺž lagúny Audubon Park, navštívte golfové ihrisko alebo si dajte šálku kávy v kaviarni Audubon Clubhouse Caf & eacute a popíjajte na prechádzke.

Miesto: Národný park Acadia, Bar Harbor, ME

Vzdialenosť: 4,5 míle von a späť

Kroky: 9,000

Pešia trasa Ocean Path Trail vám umožní zažiť nádhernú krajinu Maine, od pobrežných morských útesov po les. Táto relaxačná prechádzka končí v Otter Point s výhľadom na pohorie Cadillac a Dorr.

Miesto: Monocacy National Battlefield, Frederick, MD

Vzdialenosť: Slučka 7,4 míle

Kroky: 14,800

Ak hľadáte historickú prechádzku, je to Monocacy National Battlefield Trail. Tieto trasy sa nachádzajú tam, kde sa počas občianskej vojny odohrávala bitka o Monocacy, a vedú okolo historických budov a pamiatok. Je väčšinou plochý a je zvyčajne plný návštevníkov.

Miesto: Prírodná rezervácia Broadmoor, Natick, MA

Vzdialenosť: Štvrť míľová slučka

Počúvajte spevavé vtáky, keď cestujete po spevnenej ceste k promenáde do mokradí, kde pravdepodobne od neskorej jari do jesene uvidíte niektoré maľované korytnačky. Môžete tiež prejsť po ceste všetkých osôb so zvukovým turné na jar alebo na jeseň.

Poloha: Marquette, MI

Vzdialenosť: 4 míle

Kroky: 8,000

North Country Trail sa rozprestiera na 4600 míľach v ôsmich štátoch a je najdlhšou v systéme National Trails System. Ak je to na vašu cestu príliš dlhé, zvážte túto časť trasy z Markízy na Malý presque Isle. Začnite v centre mesta Marquette a pokračujte po pobreží jazera Superior, kým sa nedostanete na Little Presque Isle. Tento „Korunný klenot jazera Superior“ je domovom modrých vôd, piesočnatej pláže, nekonečných rúbanových lesov a výhľadov, na ktoré nezabudnete.

Miesto: Národný park Voyageurs, International Falls, MN

Vzdialenosť: Slučka 2,5 míle

Kroky: 5,000

Táto široká cesta vás zavedie od osiky k boroviciam a ponúka nádherný výhľad na jazero Kabetogama. Vtáky sa tiež rady motajú okolo Echo Bay Trail a môžete zbadať volavku veľkú, spevavca alebo ďatľa.

Miesto: Národná prírodná rezervácia Noxubee, Brooksville, MS

Vzdialenosť: 2 míle von a späť

Kroky: 4,000

Pozorovanie bobrov je bežné na tejto obľúbenej ceste, ktorá sa vinie zálivom a pozdĺž brehu Oktoc Creek. Na turistickom chodníku Beaver Dam sa môžete stretnúť aj s inými vzrušujúcimi voľne žijúcimi zvieratami, ako sú volavky, drevené kačice a jelene.

Miesto: Kansas City, MO

Vzdialenosť: 8-míľová slučka

Kroky: 16,000

Tento pokojný chodník sa nachádza v malom mestskom lese, ktorý vás prevedie drevinou druhého porastu a po promenáde, odkiaľ sa naskytá výhľad na malý vodopád. Dobrá správa pre vášnivých turistov: Old Kate Trail je prístupná celoročne.

Miesto: Národný park Glacier, MT

Vzdialenosť: 5,4 míle von a späť

Kroky: 10,800

Očakávajte vysoké slnko a vietor na tejto obľúbenej túre, ktorá vás prevedie alpskými lúkami do srdca ľadovca, aby ste objavili Skryté jazero a nádherný výhľad na hory.

Miesto: Les Fontenelle, Bellevue, NE

Vzdialenosť: Slučka 1,3 míle

Kroky: 2,600

Táto jednoduchá slučka v blízkosti rieky Missouri je vhodná pre invalidné vozíky aj kočíky, takže je perfektnou prechádzkou lesom pre celú rodinu.

Miesto: Red Rock Canyon, Las Vegas, NV

Vzdialenosť: Slučka 2,2 míle

Kroky: 4,400

Prejdite sa po zmiešanom pieskovci a dosiahnite skryté vodné vrecko s úchvatným výhľadom na panorámu Las Vegas pri tejto miernej túre.

Miesto: Belknap, NH

Vzdialenosť: 1,5 míle von a späť

Kroky: 3,000

Táto trasa vhodná pre psov ponúka úchvatný výhľad na vodu na jazero Winnipesaukee a zrúcaninu kamennej chaty. Vyzvite sa na malých skalných ťahaniciach alebo sa vyhnite okľukou, aby ste sa vyhli náročným oblastiam. Trasa sa končí na vrchole Major.

Miesto: Washington, New Jersey

Vzdialenosť: Slučka 5,5 míle

Kroky: 11,000

Prejdite sa po okraji vodnej nádrže Merrill Creek po tejto prevažne rovnomernej trase. Prejdite sa po menšej časti cesty alebo sa vysporiadajte s celou slučkou. V zime sú trate otvorené pre bežkárov i peších.

Miesto: Národná pamiatka obydlia Gila Cliff, Silver City

Vzdialenosť: 1 míľová slučka

Kroky: 2,000

Vráťte sa tisícročia späť po tejto púštnej ceste, ktorá vedie k historickým obydliam Gila Cliff, kde tisíce rokov žili kočovní ľudia. Po turistike sa vyberte dole k horúcim prameňom, iba 20 minút pešo od návštevníckeho centra.

Miesto: Rezervácia Mohonk, New Paltz, NM

Vzdialenosť: 5-míľová slučka

Kroky: 10,000

Táto jednoduchá slučka obchádza dno skalných lezeckých útesov a ponúka úchvatný výhľad na horolezcov a dolinu pod nimi. Alebo si vezmite J.S. Trasa Grafton Sensory Trail so záhradou motýľov.

Miesto: Štátny les Dupont, Cedar Mountain, NC

Vzdialenosť: 2,2 míle

Kroky: 4,400

Pozrite sa na tri kaskádové vodopády v oblasti na jednej túre lesom z tvrdého dreva a pozdĺž rieky Little River v tomto štátnom parku neďaleko Asheville.

Miesto: Štátny park Fort Abraham Lincoln, Mandan, ND

Vzdialenosť: Slučka 1,76 míle

Kroky: 3,520

Prejdite sa historickým parkom po tejto jednoduchej slučke, ktorá ponúka výhľad na indickú dedinu On-A-Slant a rieky Missouri a Heart. Môžete dokonca stanovať cez noc! Nezabudnite si pribaliť aj sprej proti hmyzu.

Miesto: Hocking Hills, OH

Vzdialenosť: Asi 3 míle

Kroky: 6,000

Vychutnajte si krásu vodopádov v Ohiu v tomto veľkom štátnom parku. Nasledujte trasu Old Man's Cave a získajte výhľad na Cedar Falls a Rose Lake. Nenechajte si ujsť januárovú zimnú túru do Hocking Hills v januári s fazuľovou polievkou, kukuričným chlebom, horúcou čokoládou a živou hudbou.

Miesto: Turecká hora

Vzdialenosť: Slučka 3,7 míle

Kroky: 7,400

Žltá trasa je jednou z dlhších túr na Tureckej hore, je však plochejšia ako ostatné. Vezmite svojho psa na vodítko a kochajte sa výhľadom na rieku Arkansas a centrum mesta Tulsa.

Miesto: Štátny park Silver Falls, Sublimity, ALEBO

Vzdialenosť: 7,8 míle, ale dá sa skrátiť o 2 prerušené trasy

Kroky: 15,600

Štátny park Silver Falls je "korunným klenotom" štátnych parkov Oregon. Prejdite sa za vodopádom (alebo 10!) V najväčšom štátnom parku v Oregone.

Miesto: Vodopády Bushkill, Bushkill, PA

Vzdialenosť: Slučka 1,4 míle

Kroky: 2,800

Vychutnajte si krásy Pocono Mountains na tejto rýchlej túre známej ako & ldquoThe Niagara v Pensylvánii. & Rdquo Chodníky a schody uľahčujú výhľad na vodopády bez lezenia po skalách.

Miesto: Národná prírodná rezervácia Trustom Pond, South Kingstown, RI

Vzdialenosť: 0,8 míle

Kroky: 1,600

Prejdite sa lesom, močiarmi a lúkami, kde by ste mohli zahliadnuť potápku. Odmena za vašu prechádzku po Osprey Point Trail? Dostanete sa na pláž s bariérou a výhľadom na Trustom rybník. Nezabudnite na plavky!

Miesto: Sumter National Forest, Mountain Rest, SC

Vzdialenosť: 1,7 míle od bodu k bodu

Kroky: 3,400

Po dobrom daždi sa vydajte na túru a pozrite sa na nádherný vodopád v tomto parku. S určitým nerovným terénom a miernym sklonom je chodník Yellow Branch Falls považovaný za stredne ťažký.

Miesto: Mount Rushmore, Keystone, SD

Vzdialenosť: 0,6 míle

Kroky: 1,200

Ak navštevujete Južnú Dakotu, musíte prečiarknuť Rushmora zo svojho zoznamu vedier. Prezidentský chodník má veľa schodov, ale poskytne vám najlepší výhľad na ikonickú pamiatku. Cestou hore môžete vidieť niekoľko horských kôz!

Miesto: Národný park Great Smoky Mountains, Gatlinburg, TN

Vzdialenosť: 4 míle

Kroky: 8,000

Táto túra má všetko: zrúcaniny zo starých osád, nespočetné kvety a tečúcu vodu. Asi 3 km na trase Porters Creek Trail nájdu turisti ohromujúci 60-metrový vodopád Fern Branch.

Miesto: Národná rekreačná oblasť Amistad, Del Rio, TX

Vzdialenosť: 2,8 míle

Kroky: 5,600

Zažite na tejto prechádzke čistú krásu oázy v púšti. Pri prechádzke po Sunrise Trail uvidíte pôvodné rastliny ako kaktusy, tomel texaský, mesquite a po daždi nádherné fialové kvety cenizo.

Miesto: Big Cottonwood Canyon, Salt Lake City, UT

Vzdialenosť: 3,5 míle von a späť

Kroky: 7,000

Táto trasa vhodná pre rodiny je obľúbená medzi domácimi aj návštevníkmi. Široké chodníky sa potulujú lesom a vnášajú turistov do nádhernej divočiny v Utahu. Príďte sa v lete pozrieť na poľné kvety, ale prineste si dostatok vody, pretože teploty môžu dosiahnuť 90 stupňov.

Miesto: Stowe, VT

Vzdialenosť: 4,2 míle

Kroky: 8,400

Aj keď je väčšina turistiky vo Vermonte strmá, chodník Moss Glen Falls Trail v blízkosti hory Stowe má sklon tesne pred vodopádom a je vhodný pre turistov všetkých úrovní znalostí.

Miesto: Národný park Shenandoah, East Luray, VA

Vzdialenosť: Slučka 1,2 míle

Kroky: 2,400

Pozrite sa na tento lesný chodník vhodný pre rodiny, ktorý vás zavedie okolo historického cintorína. Za 1 dolár môžete získať sprievodcu po historických pamiatkach na trase. Vaše deti budú milovať jednoduchú Fox Hollow Loop, ale ľutujeme psie mamičky, domáce zvieratá nie sú povolené.

Miesto: North Bend, King County, WA

Vzdialenosť: 4 míle von a späť

Kroky: 8,000

Nebojte sa, tento populárny chodník nedostal názov podľa divej zveri, ktorú tam nájdete, ale skôr podľa jazera. Cestou cez rozvodie rieky Cedar uvidíte úchvatný výhľad na Mount Washington.

Miesto: Štátny park Cass Scenic Railroad, Cass, WV

Vzdialenosť: 78 míľ

Kroky: 156,000

Historický chodník Greenbrier River Trail Run je bývalou 78-míľovou železnicou, ktorá sa zmenila na najdlhšiu trasu v štáte. Zbaľte sa a pozrite sa na hviezdy na jednom z pravidelne naplánovaných výletov po úplnom mesiaci tohto parku na jar a v zime. Nezabudnite, že časť trasy patrí do tichej zóny národného rádia, takže nemusíte využívať žiadnu službu mobilného telefónu.

Miesto: Štátny park Devil's Lake, Baraboo, WI

Vzdialenosť: 1,7 míle

Kroky: 3,400

Po kamenných schodoch vyjdite na vrchol East Bluff alebo sa zastavte na prvom výhľade v blízkosti Elephant Rock. Dávajte si pozor na morské supy, orla skalného a sokola sťahovavého!

Miesto: Yellowstonský národný park, WY

Vzdialenosť: Slučka 2,3 míle

Kroky: 4,600

Pri tejto túre na úrovni vstúpte na východnú stranu Yellowstonu. Akonáhle sa dostanete na vrchol Storm Point, vychutnajte si nádherný výhľad na jazero Yellowstone a okolité hory.


46 najmalebnejších a najkrajších plážových miest v Amerike, ktoré zatiaľ zažili vašu najlepšiu dovolenku

Na útek za teplého počasia nemusíte ani opustiť USA.

Rozbiehame klasické plážové čítanie, pretože sú prázdniny! Ak plánujete svoj ďalší veľký výlet na pláž, odporúčame vám opaľovať sa a užívať si uvoľnený postoj typického plážového mesta? Existuje mnoho krásnych a fascinujúcich miest mimo krajinu, ktoré čakajú na preskúmanie, ale niekedy potrebujete iba dovolenku, ktorá je skôr o tom, ako dobehnete nejaký potrebný relax. Na žiadne z miest v tomto zozname nebudete potrebovať cestovný pas, pretože Spojené štáty majú tisíce kilometrov nedotknutých pobreží a mdash a našli sme medzi nimi najlepšie plážové mestá.

A aj keď pravdepodobne viete, ako strávite svoju dovolenku na pláži (niečo podobné, ako keď si užívate nádherný výhľad, vypnete telefón a získate veľmi potrebné R & ampR), je dôležité mať na pamäti, že každá pobrežná destinácia má iná atmosféra. Napríklad jedna z kurióznych dedín ukrytých na pobreží Massachusetts sa veľmi líši od tropického, uvoľneného hangoutu na južnej Floride. V tejto krajine si môžete užiť toľko prírodných krás a ktovie, kto vie, dokonca môžete nájsť skrytý drahokam príliš ďaleko od miesta, kde žijete. Či už hľadáte romantický pobyt pre dvoch, alebo niekde, kde by si mohla užiť celá rodina, zvážte to na nasledujúcej dovolenke.


Kapustové kotúče sú jedným z najobľúbenejších pohodlných jedál vôbec. S touto jednoduchou verziou misky na panvici sa vyhnete časovo najnáročnejším krokom prípravy. Nie je potrebné sa rozčuľovať s celými kapustnými listami a úlohou ich napchávať. Ak máte chuť na kapustové kotúče, ale nemáte čas, vyskúšajte tento vynikajúci recept na panvici.


8 spôsobov, ako túto zimu v Atlantic City prekonať promenádu ​​a blackjackovať

Okruh pivovarom South Jersey City v Atlantic City ponúka 3,5-hodinové výlety s ochutnávkami v troch miestnych pivovaroch, miestnym občerstvením a vzdelávacím pohľadom na históriu piva a jeho výrobu. Foto s láskavým dovolením City Brew Tours South Jersey

Rýchlo: keď si spomeniete na Atlantic City, čo vám napadne? Ak ste ako väčšina ľudí, sú to kasína svetovej triedy a starodávna promenáda na pobreží (s ikonickou súťažou Miss America na treťom mieste?).

Dnešné Atlantic City však môže návštevníkom ponúknuť oveľa viac ako pláže a blackjack, pretože letovisko sa v júli po zatvorení prevádzky kvôli pandémii opäť otvorilo. Vďaka nekonečným nákupným možnostiam, rušnej umeleckej štvrti a all inclusive výletom do pivovaru je toho dosť na to, aby ste túto zimu zabavili návštevníkov, ktorí nevyžadujú ani stávky, ani teplé počasie. Pridajte k tomu báječné reštaurácie, kúpele a strediská, ktoré všetky urobili bezpečnostné úpravy, aby vyhovovali protokolom COVID, a Atlantic C ity môže byť len vašim úletom pred pandémiou.

Napriek tomu, že termíny mnohých prehliadok a interpretov, ktoré musíte vidieť, boli posunuté späť až na jar, najskôr je v Atlantic City stále veľa aktivít na vyplnenie celého víkendu. Vezmite si niekoho špeciálneho alebo si vezmite lusk a naplánujte si jednu z týchto aktivít, ktoré sú priateľské k ochoreniu COVID:

Rock Spa & amp Salon ponúka 31 novo navrhnutých liečebných miestností, kde si hostia môžu vybrať z rôznych masáží, ošetrení tváre a terapií. Foto s láskavým dovolením Hard Rock Hotel & amp Casino

Čo robiť túto zimu v Atlantic City

1. Doprajte si s paaaaaah deň v Hard Rock Spa & amp Salon

Priznajme si to: veci sú v poslednom čase trochu stresujúce a my všetci musíme chladiť. Rock Spa & amp Salon ponúka 31 novo navrhnutých liečebných miestností, v ktorých si hostia môžu vybrať z rôznych masáží, ošetrení tváre a terapií, ako prvé kúpeľné menu na svete, ktoré je plne zamerané na hudbu. Zoznam skladieb obsahuje procedúru Rhythm & amp Motion spoločnosti Rock Spa, ktorá ako upokojujúci základ využíva vibrácie, tlaky a vzorce. Pokračujte v hojdaní v parnom a saunovom zariadení a potom nasledujte prehliadku bazéna Vitality, ktorý ponúka vyhrievanú vodoliečebnú vaňu, vaňu s okolitou teplotou a špeciálnu sprchu s tromi rôznymi zážitkami (Cool Mist, Karibský dážď a Atlantický oceán). Ak vám to nepomôže, môžete to urobiť jednoducho svojou vlastnou cestou.

2. Piť a nejazdiť w s prehliadkou mesta Brew

Vystúpte na palubu dodávky South Jersey City Brew Tour v hoteli Tropicana a prezrite si hopsajúcu (rozumejú?) Scénu v tejto oblasti. "New Jersey má niekoľko pivovarov a my len pridávame ďalšie v oblasti South Jersey," povedala majiteľka Lisa Lopez, ktorá vysvetlila 3,5-hodinové zájazdy s ochutnávkami v troch miestnych pivovaroch, miestnym občerstvením a vzdelávacím programom. taining “sa pozrite na históriu piva a na to, ako sa vyrába. Pivovary môžu zahŕňať neďaleké Garden State Beer Co. , Somers Point Brewing Co. alebo Tuckahoe Brewing Co., ktoré ponúkajú čapované malé šarže piva s použitím prvotriednych surovín, kvality a chuti. "Ak milujete pitie skutočne dobrého piva, ešte viac ho budete milovať od zdroja," povedal Lopez. "Prečítajte si o dňoch prohibície v Atlantic City a objavte nové pivné tradície, ktoré sa varia práve tu v South Jersey. ” Na zdravie.

Pridajte sa k svojmu šťastiu v roku 2021 oslavou čínskeho nového roka v piatok 12. februára v Resort Casino a hotelovej reštaurácii EastWind. Foto s láskavým dovolením Resorts Casino Hotel

3. Prsteň v čínskom novom roku, pretože všetci by sme mohli niečo použiť na oslavu

Pridajte sa k svojmu šťastiu v roku 2021 oslavou čínskeho nového roka v piatok 12. februára v Resort Casino a hotelovej reštaurácii EastWind. Ponuka pokrmov ako „polievka na šťastie“, „zachovanie bohatstva“ a „trojité šťastie“ sa zdá byť koncipovaná tak, aby nový rok priniesol viac šťastia ako rok 2020. Stačí sa dostať ďalej od podlahy kasína a známeho promenády v Atlantic City, EastWind Čínska reštaurácia a bar Noodle sú len jednou z mnohých možností rezortu, kde sa počas pobytu AC nachádzate.

4. Urobte to legálne a zapnite 21 v AC

Budete mať v roku 2021 21 rokov? Zostavte svoju skupinu a zamierte do letovísk, kde vy a vaši priatelia môžete noc vlastniť a oslavovať štýlovo. Vy a vaši hostia budete mať nárok na zľavy na jedlo a pitie v reštauráciách, ako je Margaritaville Jimmyho Buffeta, na špeciálne nápoje vrátane bezplatného taniera daiquiri vo Wet Willies, 20 % zľavy na prenocovanie a 20 dolárov v hre Match Play alebo o automaty zadarmo. Dospelí nikdy neboli tak zábavní.

5. Cítite sa v pasci? Utečte v únikovej miestnosti

Escape AC sa nachádza priamo v srdci mesta Atlantic City v hoteli Tropicana Casino a kombinuje veľmi pohlcujúce sady s chytrým hlavolamom, aby poskytol štyri tematické a náročné dobrodružstvá v únikovej miestnosti. Túto zimu patria k rodinným izbám Casino Cage a The Boardwalk, ktoré sú stredne náročné - a extrémne náročná pokerová herňa a zákulisie. Ak ste prežili karanténu s rodinou, riešenie týchto hádaniek by malo byť hračkou.

Rozsiahle turné memorabílie v Hard Rocku ponúka historické kúsky od popredných svetových hudobníkov vrátane Johna Bon Joviho z New Jersey. Foto s láskavým dovolením Hard Rock Hotel & amp Casino

6. Spomeňte si na starodávnych rockových ‘n ’ velikánov rolí v Hard Rock

Rozsiahle turné po pamätiach Hard Rock ponúka historické kúsky od najlepších svetových hudobníkov, vrátane hodvábneho obleku, ktorý mal Prince na udeľovaní cien Grammy 1988, ručne písaných textov z nevydanej piesne Drake, šiat z pštrosieho peria, ktoré nosila Lady Gaga pri natáčaní časopisu, a Elvisov ikonický Rolls Royce Phantom V. Čo je asi najpôsobivejšie a najexkluzívnejšie na hotelovej zbierke ikonických predmetov, je to, čo zostavili od veľkých umelcov narodených a vychovaných v New Jersey-zamyslite sa: Lauryn Hill, Frank Sinatra, Nancy Sinatra, Bon Jovi, Whitney Houston, Bruce Springsteen a ďalší. Ak vás táto džínsová vesta nevráti späť na turné Born in USA v roku 1984 a prinúti vás ísť von a kúpiť si Aqua N et, Bruce nepoznáte.

7. Zavolajte Borgata je vaša práca doma túto zimu

Rovnako ako mnoho iných stredísk a hotelov v New Jersey, Borg a ta ponúka virtuálnym pracovníkom možnosť dostať sa na niekoľko dní z Dodge a nasmerovať svoju vnútornú Eloise. Prečo sa deň čo deň nerozchodiť, pracovať z jednej z izieb rezortu s výhľadom na prístav Atlantic City Marina a vychutnať si stravovanie na izbe alebo program BorgataEats take out, ktorý vám umožní objednať si jedlo v jednej z jeho reštaurácií? Keď je pracovný deň hotový, môžete zbehnúť do ich akčného kasína alebo si dopriať relaxačnú procedúru v Spa Toccare. Tým sa váš obvyklý postup vytiahnutia a Netflix dostane na ďalšiu úroveň.

8. Kúpte si jeden, získajte jeden v Showboate

Cez týždeň túto zimu si môžete kúpiť jednu noc a ďalšiu získať zadarmo v Showboate. Hotel je hlavným pilierom legendárnej promenády AC a nachádza sa v blízkosti neďalekých kasín s vlastnou posilňovňou a veľkým počtom možností stravovania, ako je napríklad Atlantic City Eatery.

Ak sa chcete dostať von z každodenného ruchu a máte radi rôzne aktivity, Atlantic City vás dostane. Od popíjania piva po rozmaznávanie v kúpeľoch - a dúfanie v šťastný rok 2021 - v AC je vždy čo robiť.

Tento článok sa pôvodne objavil v čísle Jersey’s Best na zimu 2020. Prihláste sa tu a získajte hĺbkový prístup ku všetkému, čo robí záhradný štát skvelým.


Zabudnite na krabicovú verziu, s ktorou ste vyrastali. Tento žltý koláč získa vďaka kyslej smotane bohatú tmavo-čokoládovú polevu s nádychom tanga. Pre najlepšiu prezentáciu je dôležité rovnomerne krájať vrstvy koláča.

Recepty, ktoré chcete urobiť. Varenie, ktoré funguje. Odporúčania reštaurácií, ktorým dôverujete.

© 2021 Condé Nast. Všetky práva vyhradené. Používanie tejto stránky predstavuje súhlas s našou užívateľskou zmluvou a zásadami ochrany osobných údajov a vyhlásením o súboroch cookie a vašimi právami na ochranu súkromia v Kalifornii. Dobrú chuť môže zarobiť časť tržieb z produktov, ktoré sú zakúpené prostredníctvom našich stránok v rámci našich partnerských partnerstiev s maloobchodníkmi. Materiál na týchto stránkach sa nesmie reprodukovať, distribuovať, prenášať, ukladať do vyrovnávacej pamäte ani inak používať, s výnimkou predchádzajúceho písomného súhlasu spoločnosti Condé Nast. Možnosti reklamy


Scones vs sušienky?

Niektorí sa pýtali: & ldquo Aký je rozdiel medzi koláčmi a sušienkami? & Rdquo

Dawn Perry, píšuca pre Bon Appetit, vtipne vysvetľuje & hellip

& ldquoPoint je, sušienka nie je koláčik. Iste, oni sa skladajú z takmer rovnakých vecí

A potom rozlišuje medzi týmito dvoma znakmi & hellip

& ldquoBiscuits by mali byť ľahké & mdashairy dokonca & mdashs dobre definovanými vločkovitými vrstvami. Nežné, áno, ale dostatočne pevné na to, aby vás unieslo omáčkou, tekutým žĺtkom alebo výdatnou porciou javorového sirupu. Koláčik by nemal vločkovať ako sušienka. Môže mať samozrejme vrstvy, ale mali by sa mýliť na strane drobivosti. Koláč je o niečo suchší ako sušienka, a napriek tomu, keď je urobený dobre, vôbec nie je suchý. Koláčiky sú určené na konzumáciu s horúcim nápojom podľa vášho výberu. A zrazená smotana, alebo maslo, alebo džem. & Rdquo

Nechám vás rozhodnúť, ktoré recepty sú sušienkové-r a ktoré nie sú. Pre mňa a hellipu ich odporúčajú všetky neuveriteľne chutné!

Recept na koláčik sme rozdelili do dvoch skupín: tradičné koláčky v krémovom štýle a špeciálne koláče. Ale najskôr & hellip


Potravinové zdroje pre vitamíny a minerály

Pokiaľ ide o vitamíny a minerály, pravdepodobne hľadáte konečný súčet: Koľko ich potrebujete a aké potraviny ich obsahujú? Nasledujúci zoznam vám pomôže. Pokrýva všetky vitamíny a minerály, ktoré by ste mali dostať, najlepšie z jedla.

Potraviny, ktoré ho majú: Mlieko, obohatené nemliečne alternatívy ako sójové mlieko, jogurt, tvrdé syry, fortifikované obilniny, neobohatené mandľové mlieko, kel

  • Dospelí vo veku 19-50 rokov: 1 000 miligramov denne
  • Ženy vo veku 51 rokov a staršie: 1 200 miligramov denne
  • Muži vo veku 51 - 70 rokov: 1 000 miligramov denne
  • Muži 71 a starší: 1 200 miligramov denne

Čo to robí: Potrebné pre rast a silu kostí, zrážanie krvi, svalové kontrakcie a ďalšie

Nezískajte viac ako toto denne: 2 500 miligramov denne pre dospelých vo veku 50 rokov a mladších, 2 000 mg denne pre ľudí vo veku 51 rokov a starších

Potraviny, ktoré ho majú: Mlieko, pečeň, vajíčka, arašidy

  • Muži: 550 miligramov denne
  • Ženy: 425 miligramov denne ženy: 450 miligramov denne ženy: 550 miligramov denne

Pokračovanie

Čo to robí: Pomáha vytvárať bunky

Nezískajte viac ako toľko: 3 500 miligramov denne

Potraviny, ktoré ho majú: Brokolica, zemiaky, mäso, hydina, ryby, niektoré obilniny

  • Muži vo veku 19-50 rokov: 35 mikrogramov denne
  • Ženy vo veku 19-50 rokov: 25 mikrogramov denne, pokiaľ nie sú tehotné alebo dojčia
  • Tehotné ženy: 30 mikrogramov denne, ženy: 45 mikrogramov denne
  • Muži vo veku 51 rokov a starší: 30 mikrogramov denne
  • Ženy vo veku 51 rokov a staršie: 20 mikrogramov denne

Čo to robí: Pomáha kontrolovať hladinu cukru v krvi

Nezískajte viac ako toľko: Pre dospelých nie je známa horná hranica

Potraviny, ktoré ho majú: Morské plody, orechy, semená, obilniny z pšeničných otrúb, celozrnné produkty

  • Adults: 900 micrograms per day, unless pregnant or breastfeeding
  • Pregnant women: 1,000 micrograms per day
  • Breastfeeding women: 1,300 micrograms per day

What it does: Helps your body process iron

Don't get more than this much: 8,000 micrograms per day for adults

Pokračovanie

Foods that have it: Plant foods, including oatmeal, lentils, peas, beans, fruits, and vegetables

  • Men ages 19-50: 38 grams per day
  • Women ages 19-50: 25 grams per day, unless pregnant or breastfeeding
  • Pregnant women: 25 to 30 grams per day
  • Men age 51 and up: 30 grams per day
  • Women age 51 and up: 21 grams per day

What it does: Helps with digestion, lowers LDL ("bad") cholesterol, helps you feel full, and helps maintain blood sugar levels

Don't get more than this much: No upper limit from foods for adults

Foods that have it: Fluoridated water, some sea fish

  • Men: 4 milligrams per day
  • Women: 3 milligrams per day. This includes pregnant or breastfeeding women.

What it does: Prevents cavities in teeth, helps with bone growth

Don't get more than this much: 10 milligrams per day for adults

Foods that have it: Dark, leafy vegetables enriched and whole grain breads fortified cereals

Pokračovanie

  • Adults: 400 micrograms per day, unless pregnant or breastfeeding
  • Pregnant women: 600 micrograms per day
  • Breastfeeding women: 500 micrograms per day

What it does: Helps prevent birth defects, important for heart health and for cell development

Don't get more than this much: 1,000 micrograms per day for adults

Foods that have it: Seaweed, seafood, dairy products, processed foods, iodized salt

  • Adults: 150 micrograms per day, unless pregnant or breastfeeding
  • Pregnant women: 209 micrograms per day
  • Breastfeeding women: 290 micrograms per day

What it does: Helps make thyroid hormones

Don't get more than this much: 1,100 micrograms per day for adults

Foods that have it: Fortified cereals, beans, lentils, beef, turkey (dark meat), soy beans, spinach

  • Men age 19 and up: 8 milligrams per day
  • Women ages 19-50: 18 milligrams per day, unless pregnant or breastfeeding
  • Pregnant women: 27 milligrams per day
  • Breastfeeding women: 10 milligrams per day
  • Women age 51 and up: 8 milligrams per day

What it does: Needed for red blood cells and many enzymes

Pokračovanie

Don't get more than this much: 45 milligrams per day for adults

Foods that have it: Green leafy vegetables, nuts, dairy, soybeans, potatoes, whole wheat, quinoa

  • Men ages 19-30: 400 milligrams per day
  • Men age 31 and up: 420 milligrams per day
  • Women ages 19-30: 310 milligrams per day, unless pregnant or breastfeeding
  • Women age 31 and up: 320 milligrams per day, unless pregnant or breastfeeding
  • Pregnant women: 350-360 milligrams per day
  • Breastfeeding women: 310-320 milligrams per day

What it does: Helps with heart rhythm, muscle and nerve function, bone strength

Don't get more than this much: For the magnesium that’s naturally in food and water, there is no upper limit.

For magnesium in supplements or fortified foods: 350 milligrams per day

Foods that have it: Nuts, beans and other legumes, tea, whole grains

  • Men: 2.3 milligrams per day
  • Women: 1.8 milligrams per day, unless pregnant or breastfeeding
  • Pregnant women: 2.0 milligrams per day
  • Breastfeeding women: 2.6 milligrams per day

Pokračovanie

What it does: Helps form bones and make some enzymes

Don't get more than this much: 11 milligrams per day for adults

Foods that have it: Legumes, leafy vegetables, grains, nuts

  • Adults: 45 micrograms per day, unless pregnant or breastfeeding
  • Pregnant or breastfeeding women: 50 micrograms per day

What it does: Needed to make some enzymes

Don't get more than this much: 2,000 micrograms per day for adults

Foods that have it: Milk and other dairy products, peas, meat, eggs, some cereals and breads

What it does: Cells need it to work normally. Helps make energy. Needed for bone growth.

Don't get more than this much:

  • Adults up to age 70: 4,000 milligrams per day. The limit is lower if you're pregnant.
  • Pregnant women: 3,500 milligrams per day
  • Adults age 70 and older: 3,000 milligrams per day

Foods that have it: Potatoes, bananas, yogurt, milk, yellowfin tuna, soybeans, and a variety of fruits and vegetables.

Pokračovanie

  • Adults: 4,700 milligrams per day, unless breastfeeding
  • Breastfeeding women: 5,100 milligrams per day

What it does: Helps control blood pressure, makes kidney stones less likely

Don't get more than this much: No upper limit known for adults. However, high doses of potassium can be deadly.

Foods that have it: Organ meats, seafood, dairy, some plants (if grown in soil with selenium), Brazil nuts

  • Adults: 55 micrograms per day, unless pregnant or breastfeeding
  • Pregnant women: 60 micrograms per day
  • Breastfeeding women: 70 micrograms per day

What it does: Protects cells from damage. Helps manage thyroid hormone.

Don't get more than this much: 400 micrograms per day for adults

Foods that have it: Foods made with added salt, such as processed and restaurant foods

  • Adults ages 19-50: up to 1,500 milligrams per day
  • Adults ages 51-70: up to 1,300 milligrams per day
  • Adults age 71 and up: up to 1,200 milligrams per day

Pokračovanie

What it does: Important for fluid balance

Don't get more than this much: 2,300 milligrams per day for adults, or as instructed by your doctor, depending on whether you have certain conditions, like high blood pressure

Foods that have it: Sweet potatoes, carrots, spinach, fortified cereals

  • Men: 900 micrograms per day
  • Women: 700 micrograms per day
  • Pregnant women: 770 micrograms per day
  • Breastfeeding women: 1,300 micrograms per day

What it does: Needed for vision, the immune system, and reproduction

Don't get more than this much: 3,000 micrograms per day for adults

Foods that have it: Whole-grain, enriched, fortified products like bread and cereals

  • Men: 1.2 milligrams per day
  • Women: 1.1 milligrams per day, unless pregnant or breastfeeding
  • Pregnant or breastfeeding women: 1.4 milligram per day

What it does: Helps the body process carbs and some protein

Don't get more than this amount: No upper limit known for adults

Vitamin B2 (riboflavin)

Foods that have it: Milk, bread products, fortified cereals

Pokračovanie

  • Men: 1.3 milligrams per day
  • Women: 1.1 milligrams per day, unless pregnant or breastfeeding
  • Pregnant women: 1.4 milligrams per day
  • Breastfeeding women: 1.6 milligrams per day

What it does: Helps convert food into energy. Also helps make red blood cells.

Don't get more than this much: No upper limit known for adults

Foods that have it: Meat, fish, poultry, enriched and whole grain breads, fortified cereals

  • Men: 16 milligrams per day
  • Women: 14 mg per day if not pregnant or breastfeeding
  • Pregnant women: 18 milligrams per day
  • Breastfeeding women: 17 milligrams per day

What it does: Helps with digestion and with making cholesterol

Don't get more than this amount: No upper limit from natural sources. If you're an adult and are taking niacin supplements, or getting niacin from fortified foods, don't get more than 35 milligrams per day.

Vitamin B5 (pantothenic acid)

Foods that have it: Chicken, beef, potatoes, oats, cereals, tomatoes

Pokračovanie

  • Adults: 5 milligrams per day, except for pregnant or breastfeeding women
  • Pregnant women: 6 milligrams per day
  • Breastfeeding women: 7 milligrams per day

What it does: Helps turn carbs, protein, and fat into energy

Don't get more than this much: No upper limit known for adults

Foods that have it: Fortified cereals, fortified soy products, chickpeas, potatoes, organ meats

  • Men and women ages 19-50: 1.3 milligrams per day, except for pregnant or breastfeeding women
  • Pregnant women: 1.9 milligrams per day
  • Breastfeeding women: 2 milligrams per day
  • Men age 51 and up: 1.7 milligrams per day
  • Women age 51 and up: 1.5 milligrams per day

What it does: Helps with metabolism, the immune system, and babies' brain development

Don't get more than this amount: 100 milligrams per day for adults

Foods that have it: Liver, fruits, meats

  • Adults: 30 micrograms per day, except for breastfeeding women
  • Breastfeeding women: 35 micrograms per day

What it does: Helps your body make fats, protein, and other things your cells need

Pokračovanie

Don't get more than this amount: No upper limit known

Foods that have it: Fish, poultry, meat, dairy products, fortified cereals

  • Adults: 2.4 micrograms per day, except for pregnant or breastfeeding women
  • Pregnant women: 2.6 micrograms per day
  • Breastfeeding women: 2.8 micrograms per day

What it does: Helps your body make red blood cells

Don't get more than this amount: No upper limit known

Foods that have it: Red and green peppers, kiwis, oranges and other citrus fruits, strawberries, broccoli, tomatoes

  • Men: 90 milligrams per day
  • Women: 75 milligrams per day, unless pregnant or breastfeeding
  • Pregnant women: 85 milligrams per day
  • Breastfeeding women: 120 milligrams per day
  • Smokers: Add 35 milligrams to the numbers above.

What it does: Helps protect against cell damage, supports the immune system, and helps your body make collagen

Don't get more than this much: 2,000 milligrams per day for adults

Pokračovanie

Foods that have it: Fish liver oils, fatty fish, fortified milk products, fortified cereals

  • Adults ages 19-70: 600 international units (IU) per day
  • Adults age 71 and older: 800 international units per day

What it does: Needed for bones, muscles, the immune system, and communication between the brain and the rest of your body

Don't get more than this much: 4,000 international units per day for adults unless directed by your doctor

Foods that have it: Fortified cereals, sunflower seeds, almonds, peanut butter, vegetable oils

  • Adults: 15 milligrams per day or 22.5 international units. That includes pregnant women.
  • Breastfeeding women: 19 milligrams per day, 28.5 IU

What it does: Helps protect cells against damage

Don't get more than this amount: 1,000 milligrams per day for adults

Foods that have it: Green vegetables like spinach, collards, and broccoli Brussels sprouts cabbage

What it does: Important in blood clotting and bone health

Pokračovanie

Don't get more than this amount: Unknown

Foods that have it: Red meats, some seafood, fortified cereals

  • Men: 11 milligrams per day
  • Women: 8 milligrams per day, unless pregnant or breastfeeding
  • Pregnant women: 11 milligrams per day
  • Breastfeeding women: 12 milligrams per day

What it does: Supports your immune system and nerve function. Also important for reproduction.

Don't get more than this amount: 40 mg per day for adults

Zdroje

Office of Dietary Supplements, National Institutes of Health: Dietary Supplement Fact Sheets.


6 Tips to Determine a Good Dog Food by the Label

Now that you have a better understanding of the difference between the worst and the best dog food, here is a list of quick tips to help you identify a good food simply by glancing at the label:

  1. Check for the AAFCO statement. The American Association of Feed Control Officials conducts feeding trials on dog food and has established minimum criteria for dog food products to meet in order to be considered “complete and balanced.” Don’t buy a food that doesn’t have this stamp of approval.
  2. Look at the guaranteed analysis. This is the chart on the label that tells you how much crude protein, fat, moisture, and fiber is in the product. If you’re looking for a product that meets a certain minimum, this is the quickest way to find it. You can also use it to compare/contrast two similar products.
  3. Check the first five ingredients. The ingredients list is arranged in descending order by volume, so the first five ingredients are going to be used in the highest volume. If you see any low-quality ingredients or fillers within the first 5 ingredients, it is not a good product.
  4. Skim the rest of the ingredients list. Once you’ve determined that the first five ingredients are good, take a look at the rest of the list. You’re looking for supplementary sources of protein, healthy fats, digestible carbohydrates, fiber, fresh fruits and vegetables, and beneficial supplements.
  5. Check the calorie content and feeding recommendations. Every food is different in terms of calorie content. It’s a good idea to check if you’re trying to compare two products or if you’re looking for a recipe that will help your dog gain or lose weight.
  6. Read the rest of the label. If you’re not familiar enough with dog food ingredients to know exactly what benefits they provide, you may find an explanation on the label. Keep in mind that claims on dog food packages are not closely regulated so you should take everything with a grain of salt, but if you’re looking for a specific benefit this is a good way to find it.

Learning to read dog food labels takes practice, but the more you do it, the better you’ll get! If you’re still not sure you understand, don’t worry! We’ve come up with a list of the 15 best dog foods to make your job easy. You’ve already received our top 5 picks for the best commercial foods, but here are 10 more of the best dog food reviews.


Pozri si video: ASHKELON Promenade TODAY, Israel (Smieť 2022).